内行人说说剖腹产后第一周的食谱大全究竟要怎么安排才好？

剖腹产后第一周的食谱大全应以利水消肿、使恶露排净、平补气血、预防产后虚脱、调整肠胃为原则才好，如肉片、肉末、瘦牛肉、鸡肉、鱼等，配上时鲜蔬菜一起炒，口味清爽营养均衡。剖腹产手术后约24小时，胃肠功能才会逐渐恢复，等到胃肠功能恢复以后，要先进食流食一天，可以喝些蛋汤、米汤等食物，等到肠道排气后，可以吃些半流质食物1-2天，可以吃些稀粥、汤面、馄饨等食物。

剖腹产和顺产不同，饮食重点也不同，尤其是产后第一周的目子餐。比如剖腹产后需要先排气，在饮食上也要多喝些有利干排气的食物，肠道排气后刚开始以清淡饮食为主，可以喝热面汤、西红柿鸡蛋汤、小米粥等，多喝汤类饮食如鲫鱼豆腐汤，可以促进身体恢复，具体的一周食谱如下：

1. 1. 第一天，白米粥/小米粥、白开水、龙须面，大白米中的碳水化合物可以恢复产妇的体能，可以喝些蔬菜粥，蔬菜可以补充身体的营养，多喝水可以利尿，吃点富含维生素C的水果或者蔬菜，可以提高身体对铁质的吸收；
2. 2. 第二天，以流质半流质食物为主，早餐自做小米枸杞红枣粥、或者蔬菜粥，下午餐小米粥或者是烂面条。晚餐白米粥(加了几片生菜叶)、萝卜汤；
3. 3. 第三天，开始通便，早餐白米粥(里面掺和点小米)，小米鸡蛋粥。午餐白米粥(里面掺和点小米)。晚餐红枣大米粥，炒青蔬。可以尝试吃点温热的水果，比如香蕉、苹果，可以在微波炉里进行加热，避免水果太凉，这样的目的是为了促排便，避免加重便秘；
4. 4. 第四天，逐渐向半流质食物过渡早餐黑米粥(加枸杞)，一个豆沙包。午餐鲫鱼汤(下奶的)、馄饨，晚餐黑鱼汤(恢复伤口的)、鸡毛菜炒蘑菇、红豆银耳汤。注餐鲫鱼不要与鸡肉同食，黑米--比普通大米更具营养，具有开胃益中、健脾暖肝、妇女产后虚弱、病后体虚及贫血、肾虚均有很好的补养作用；
5. 5. 第五天。可以适当吃点软饭，早餐白米粥，一个豆沙包，炒青蔬。午餐鲫鱼汤，内加青菜和面条。晚餐黑鱼汤，小白菜炒木耳，比较软的米饭。还可以适当吃点水果，或者酸奶，缓解便秘的症状；
6. 6. 第六天。早餐莲子小米粥、芝麻核桃粉、炖蛋，上午茶是红糖炖蛋。午餐杂粮饭、黑木耳烩豆腐、米酒麻油猪肝、番茄牛腩汤，下午茶是山药水果羹。晚餐四神猪肝粥、狮子头粉丝煲、花菜胡萝卜、黄花菜炒肉片；
7. 7. 第七天。早餐紫米粥、核桃粉、麻油猪肝，上午茶是鸡蛋大枣汤。午餐二米饭、米酒乌鱼、菜心杏鲍菇、黄花菜炖猪排，下午茶是银耳水果羹。晚餐四神粥、番茄莴笋鸡肉汤、鸡丝黄豆芽、麻油菠菜。

以上就是剖腹产第一周食谱大全，剖腹产的产妇在坐月子期间要讲究的非常多，营养方面也一定要跟上，只有得到充足的营养，才能让身体恢复得更快。当胃肠道功能正常，要增加蛋白质食物的摄入，每天要摄入足量的瘦肉、鱼肉、禽类蛋和肉食，这些食物中含有优质的蛋白质，并且可以促进身体恢复，增加乳汁的营养。

产后第一周，是产妇身体最虚弱的时候，而且也是最需要调理的时候，所以剖腹产饮食第一周对于剖腹产产妇来说是非常重要的，因为合理的饮食调理能够快速促进伤口的愈合和身体机能的恢复，而剖腹产第一周的饮食一定要合理安排，让产妇的营养能够达到均衡的状态，并且还有注意以下两点：

1. 1. 循序渐进。由干刨腹产手术后没有马上吃东西，所以肠胃功能会下降，在这种情况下要选择清淡而且容易消化的食物来添加到饮食食谱中。而且要从第一天到的七天，每天的饮食都不一样，要从容易消化的慢慢变成营养丰富的才行，才能满足恢复需要的营养成分；
2. 2. 定时定量。剖腹产手术后恢复饮食后，每天饮食的次数应当是固定时间，固定的量最为好，一定要做到少量多餐，由于肠胃功能尚在恢复中，所以吃得太多太饱容易消化不良，所以每天吃饭的时间应当是固定的，而且要做到少量多次。

除此之外，在日常饮食当中，剖腹产的产妇们还应该注意，尽量避免吃一些色素含量比较高的食物，因为剖腹产的产妇肚子上有刀口，如果吃了色素过多的食物，容易加重疤痕颜色。更不能吃过于辛辣和刺激性的食物，否则会影响到伤口的愈合，也会影响到对宝宝的哺乳