民间俗语“三月认母掉头发”，那正常是要掉多久呢？

三月认母掉头发一般要六个月，但还是要因人而定。“三月认母掉头发”指的的是孩子从三个月的时候开始认人，且在这时宝妈开始掉头发。其实三月认母掉头发是一种非常正常的生理现象，主要是因为生产之后体内雌激下降导致，一般会持续半年左右，但因为每个宝妈身体素质的不同，掉发持续的时间也会有所差异。建议宝妈在这个阶段保证充足的睡眠和愉悦的心情，这都会有利于改善掉发的情况。

三月认母掉头发应对办法

1. 1. 选择洗发精：选用滋养型的洗发精可以保护发丝，让头发不会毛躁，且在洗发后加上润丝精也会使头发较柔顺好梳理；
2. 2. 保持心情愉悦：在孕期和哺乳期一定要保持心情舒畅，避免精神紧张，情绪太过紧张会加重脱发的程度；
3. 3. 吹头发要轻柔：在吹头发之前妈妈可以先用干毛巾拍干头发，还可以在头发上擦一些护发乳，注意吹头发时吹风机温度不要太高，防止损伤头发；
4. 4. 注意饮食：可以多吃新鲜蔬菜、水果、动物性蛋白质、海产品、豆类、蛋类等食品，同时注意饮食均衡加强营养；
5. 5. 注意休息：掉头发和人们的生活作息有很大的关系，因此建议宝妈每天至少保证七个小时以上的睡眠时间。

三月认母掉头发是正常的生理反应，妈妈们不必过度惊慌；但是也要用心去调理，减少掉头发的程度，因此，平时生活中一定要主要洗头发的方式，经常按摩头皮，促进头部血液循环。

三月认母掉头发原因

激素改变

怀孕期间因为雌激素的增多，头发会比较茂密，但是在生产之后体内的雌激素就会恢复到正常水平，进而就会导致掉头发。

营养不足

若生产之后营养不良，使蛋白质、维生素、无机盐和微量元素缺乏，就会影响头发的正常生长与代谢而致脱发。

精神因素

精神因素与头发的关系十分密切，生产之后各方面的压力增大导致沉重的心理负担就会使毛发脱落。

生活习惯

在生产之后很多妈妈的睡眠时间会大大减少，并且还会出现熬夜的情况，这些不健康的生活作息会导致新陈代谢紊乱出现脱发、掉发的情况。