听说宝妈哺乳期生气会严重影响奶水，是真的吗？

会影响。生气会影响奶水的分泌，容易引起奶水过少或没有奶水的情况发生，所以建议女性在怀孕期间最好不要生气，会影响母乳的分泌。此外，宝妈在生气时不能否给孩子进行哺乳，因为人在生气时，体内的可兴奋交感神经系统会导致大量的甲肾上腺素释放出。这种情况会导致产生心跳加快、血管收缩、血压升高等症状。哺乳时宝宝会将通过乳汁被宝宝吸收，使宝宝的免疫力下降，会导致宝宝发育成长缓慢，危及到宝宝和孕妈的健康。

哺乳期生气的危害

1. 1. 产生毒素：宝妈在哺乳期生气会产生毒素，毒素会掺杂在奶水中，对孩子的生长非常的不利，有可能会导致孩子抽搐；
2. 2. 母乳分泌变少：宝妈情绪的波动，会严重影响内分泌，导致身体内部气血郁结与催乳素分泌的减少；
3. 3. 身体虚弱：产妇分娩后属于身体比较虚弱的情况，如果在哺乳期生气，容易导致伤胃，伤脑，伤肝等情况发生；
4. 4. 传染给宝宝：情绪会进行传染，宝宝和大人一样有情绪，宝妈的情绪会严重的传染给宝宝，所以要心平气和。

以上就是关于女性在哺乳期出现生气的情况时，最好是不要给宝宝喂养母乳。以免母乳中含有毒素导致宝宝使用后对身体产生一定的危害。

缓解哺乳期不良情绪的方法

分散注意力

产后妈妈可以做一些适量的家务劳动和体育锻炼，能够有效的转移注意力，可以不将注意力集中在宝宝或者烦心的事情上，能够让宝妈的心情更加的开心。

找倾诉对象

对于宝妈来说，不管是丈夫还是朋友，都是非常好的倾诉对象，当代社会有很多的产后抑郁就是因为没有沟通，所以倾诉后会更加的好，这样心情就会好的特别的多。

克制自己的情绪

宝妈最好要学会不被情绪给控制，即便发生不愉快的事情，也不能够发脾气，因为发脾气伤害的是自己，对于宝妈来说一定要选择要自己冷静下来。

试着改变自己

有一句话说发脾气是用别人的错来惩罚自己，如果有的人不能够因为自己的话而改变，建议宝妈最好是调整好自己的情绪，让自己的情绪不会被别人的行为而影响自己。

哺乳期生气是会影响奶水的分泌的。人在生气的时候会释放出大量的甲肾上腺素，同时肾上腺素髓质也会分泌限速，这两种物质在任内分泌过多，就会产生心跳加快、血管收缩、血压升高等症状，这对产妇的身体会造成伤害，而且哺乳期生气所分泌的乳汁也没有正常情况下的好，不利于宝宝健康，所以在哺乳期的时候尽量不要生气。

哺乳期经常生气的危害

1、对自身的危害：女性在哺乳期经常生气会使内分泌系统受到影响，从而出现内分泌紊乱，导致胸闷气短的症状，这种情绪会导致交感神经兴奋，就会释放大量的肾上腺素，这是不利于哺乳期的恢复的。

2、对宝宝的危害：哺乳期的女性如果出现生气等不良情绪，就会影响乳汁的分泌，导致乳汁分泌减少，甚至还会影响乳汁的质量，这对宝宝的身体健康也是有影响的。