孕妇吃柿子数量、软硬度都有讲究，附怀孕吃柿子功效作用
怀孕可以吃柿子，柿子当中的营养物质非常丰富，能满足胎儿发育所需的大部分营养，对孕妇的身体也能带来能量，并且柿子的味道是非常甘甜的，对于孕初期挑食的孕妇来说，柿子是非常不错的一个选择，既可以调理挑食的问题，也能为自身带来营养，但是仍要注意柿子不能过量食用，也并不是所有孕妇都能吃柿子，柿子属于是寒性食物，一定要根据自身的情况选择。
柿子是很常见的一种水果，深受大家的喜欢，味道非常甜美，并且柿子当中所包含的营养物质还是很丰富的，能够为人体提供大量所需要的营养物质，对于孕妇来说则是非常不错的选择，怀孕期间营养需求量会大大增加，而一个柿子基本就能提供孕妇每天所需营养的一般，所以一般一天吃一个就够了。柿子这种水果不适合多吃，多吃之后容易造成肠胃异常。
孕妇在选择柿子的时候，一定要选择比较熟的，有些人比较喜欢吃硬的，对于孕妇来说较硬的柿子是不可取的，较硬的柿子比较涩，对孕妇来说不是很友好，软的可能更适合孕妇的口味，软的比较甜。
孕妇能不能吃柿子
孕妇可以吃柿子，柿子当中含有多种丰富的维生素和矿物质，柿子当中的营养物质含量远超于苹果、桃子等，特别是新鲜的柿子当中含有非常丰富的碘，具有预防甲状腺肿大[1]的效果。特别是对于妊娠高血压的孕妇来说柿子是非常不错的选择，调理高血压柿子有着非常不错的效果。
在怀孕早期的时候吃柿子可以帮助胎儿更好的发育，能为胚胎发育提供足够的营养，但是要注意不能过量食用，在孕中期和孕晚期的时候也不能过量食用这种水果，一般来说孕妇每天最多只能吃2个柿子，并且尽量选择软一点的，软一点的柿子相对来说刺激性较小。
柿子的正确吃法
柿子的做法有很多，常见的柿饼或者柿子洗干净之后是可以直接吃的，孕妇完全可以根据自己的口味进行选择，因为孕妇大多都会有挑食的情况，根据孕妇喜欢的口味来做，孕妇会更加喜欢，比如柿子酱和黄桂柿子饼就是非常不错的选择：
柿子酱
材料：柿子9个、冰糖100g、柠檬1个、适量食用盐。
- 将柿子清洗干净放在开水中滚烫一遍；
- 把柿子皮和柿子根部去掉；
- 切成小块放入榨汁机榨汁；
- 把柠檬切开并把籽挖掉；
- 把柠檬汁挤到锅中，并把柿子汁倒进去；
- 加入100克冰糖和适量的盐搅拌即可完成。
柿子酱属于是流质食物，对孕妇的肠胃来说更加容易消化，并且其中加入了柠檬汁，柠檬汁是有助于消化的。柿子酱的味道也是非常鲜美的，做法也很简单，孕妇平时可以自己尝试做一下。
- 小柿子剥皮放入容器中用勺子捣烂；
- 加入面粉，揉成柔软的面团醒一会；
- 熟核桃仁在案板上压碎；
- 加入黑芝麻白糖和适量熟粉拌匀即成馅料；
- 醒好的面团分成剂子；
- 取一份分好的剂子在手掌压扁；
- 放入适量馅料，像包包子一样封好；
- 煎锅放适量食用油放入做好的柿子饼生坯；
- 煎至两面金黄熟透即可完成。
黄贵柿子饼的做法相对来说比较复杂一些，但是其中含有的营养物质是很丰富的，并且味道也很不错，属于是色香味俱全的一种美食，是很多孕妇都会非常喜欢的一种小吃类食物。
柿子的营养价值
柿子含有非常丰富的蛋白质、葡萄糖、瓜氨酸、维生素C、蔗糖、果糖、脂肪、果胶、胡萝卜素、钙、磷、铁、钾、镁、碘等营养物质，并且含有的热量是比较高的，营养非常丰富。柿子、柿霜、柿叶都可以入药，所以柿子又被成为天然药库，营养价值如下所示：
- 1. 柿子当中丰富的蛋白质、维生素C、脂肪、钙等都是胎儿发育非常需要的营养物质，能够为胎儿提供发育所需的大部分营养；
- 2. 柿子也属于是寒性食物的一种，并且是酸性的，具有降低血压的作用，对于患上妊娠高血压的孕妇来说是非常不错的选择；
- 3. 新鲜的柿子当中含有非常丰富的碘物质，碘能有效预防甲状腺肿大，并且其中的果糖、脂肪、胡萝卜素都能为孕妇提供日常所需的营养和能量。
柿子的营养价值是非常丰富的，对于孕妇来说是水果当中非常值得选择的一种，并且味道甘美，不会出现口味不服的情况，平时吃一些柿子对孕妇本身和胎儿都是非常不错的。
不宜吃柿子的情形
- 1. 高血压孕妇：柿子当中的含糖量是非常高的，高血压孕妇血液当中的含糖量本来就很高，过多摄入糖分就会导致高血压加重；
- 2. 贫血孕妇：柿子当中含有一定量的单宁酸，单宁酸这种物质会合血液当中的铁元素互相结合，阻碍铁元素的吸收，从而导致贫血更加严重；
- 3. 肠胃异常的孕妇：肠胃功能不佳的孕妇吃完柿子之后会导致肠胃更加异常，以为柿子当中的热量较高，这种食物对于肠胃有异常的人来说并不是很友好。
有以上症状的孕妇一定不能吃柿子，以免导致自身的情况出现更加严重的现象，怀孕期间一定要严格控制自己的饮食，不适合自己身体情况的食物是一定不能吃的。
柿子的功效与作用
- 1. 能够清热润肺：对于肺热所导致的咳喘、咳痰、咳嗽、咳血、咽干、声音嘶哑，如果适当食用柿子有很好的清热润肺；
- 2. 能够生津止渴、解毒：对于热病所导致的口渴、口疮、热痢、便血，如果适当食用柿子有很好的生津止渴、解毒的功效；
- 3. 能够涩肠：对于腹泻、泄泻的孕妇来说，适量的吃一些柿子可以缓解当前的症状，但一定要注意摄入量，正常大小的柿子每天最多吃一个就可以了。
柿子的作用功效远不止这些，对于孕妇来说，在把握好摄入量的前提下，柿子对怀孕是非常有帮助的一种水果，普通人吃柿子也具有增强抵抗力或者调理相关疾病的作用。
吃柿子的问题释疑
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