空腹血糖5.12，医生说太高，怀个孕真的太难了

空腹检查血糖5.12是属于血糖比较偏高了，而且血糖偏高怀孕后很容易引起妊娠糖尿病，出现了妊娠糖尿病对于孕妇和胎儿来说都是有一定风险的，很有可能引起胎儿出现畸形的风险。血糖出现偏高偏低都是需要治疗的，血糖正常后再备孕比较稳妥。

对于备孕的女性来说，血糖的升高是比较烦恼的，因为在孕前不把血糖降下来的话，在妊娠时就会发展成妊娠糖尿病，我们可以通过一些方法来使血糖降下来。比如控制饮食热量、补充纤维食物、适当运动、定期检查等：

1. 1. 控制饮食热量：根据个人的体重、年龄和性别还有体力活动情况来确定每天需要摄入的热量，然后每天按照需要摄入的热量进行用餐，严禁超过应该摄入的热量；
2. 2. 补充纤维食物：高纤维的食物能够减缓碳水的分解吸收，可以在一定程度上平衡血糖，可以通过新鲜蔬菜来补充维生素，对于水果的话就要慎重考虑了；
3. 3. 适当运动：可以通过运动来消耗体内的脂肪，维持正常的体重，可以避免血糖因为体内脂肪过多的原因而导致升高；
4. 4. 定期检查：确认了血糖较高的话，是需要定期复查血糖、尿糖的。要观察血糖的变化，必要时进行治疗。

存在孕前血糖高的问题对于怀孕后的女性和胎儿有特别大的风险，孕妇可能出现妊娠糖尿病，胎儿畸形发生率也增加，所以在孕前的降低血糖是非常有必要的，通过饮食和运动，都可以很大程度的改善血糖的情况。

备孕的时候不仅要注意血糖偏高的变化，如果出现血糖偏低的情况也是非常严重的，备孕时血糖偏低可能会导致突然出现昏厥的情况，怀孕后也会导致胎儿发育不良，所以需要注意备孕期间血糖偏低：

血糖偏高或偏低对于平时的人来说，都感觉只是一个小事情，但是对自己的身体造成的伤害是实打实的，不管是否在备孕或者在孕期，都是需要大家控制好自己的血糖，避免因为血糖过高过低造成其他的危害。