市面上钙片选择众多，那什么钙片补钙的效果最好呢？

目前钙片主要分为碳酸钙、磷酸钙、乳酸钙、葡萄糖酸钙这四种，特点不同针对人群不同，不存在谁最好的说法。钙片主要分为两大类型，一种是有机钙片，另一种是无机钙片，像我们熟知的碳酸钙、磷酸钙就是属于无机钙片的一种，而乳酸钙、葡萄糖酸钙则是属于有机钙片。如果仅从销量和知名度来看碳酸钙应该是最好的一款，但是消费群体的年龄、身体条件对选用的钙片都会有影响，所以建议大家按照实际情况选择。

不同钙片补钙效果介绍

1. 1. 碳酸钙：含钙量是最高的一种制剂，任何人群皆可使用，但如果胃酸不足就有便秘的可能；
2. 2. 磷酸钙：多用于幼儿或者是婴儿，吸收率较高，并且价格比较实惠，但是不属于天然钙剂；
3. 3. 乳酸钙：主要应用于儿童，虽然比较容易吸收，但是含钙量较低，不推荐成人或者缺钙严重人群使用；
4. 4. 葡萄糖酸钙：含钙量低，主要适用于临床，而且其溶解度高，所以多采用注射的方式。

由此可知每一种钙片都有其优点和缺点，是不存在一种完美的钙片类型的，补钙效果也是受到个体差异影响较大，建议大家理性看待，如果经过医生诊断缺钙，再购买对应的钙片补钙。

碳酸钙的补钙效果相对是比较好的。一般补钙的产品中都含有丰富的钙元素，由于钙主要是指钙离子的含量，分子量越小含量越大，所以碳酸钙的含钙量是相对比较高的，吸收率可高达39%，也是目前使用范围比较广泛的补钙剂。

补钙制剂的种类

1、碳酸钙：碳酸钙属于无机钙，含钙量是最高的一种钙剂，吸收率可以达到39%，也是目前应用最广的补钙剂。虽然钙含量是最高的，但是碳酸钙也存在一个问题，就是对胃酸的质量和分泌要求比较高，所以在胃酸不足的情况下要谨慎使用。

2、葡萄杨酸钙：葡萄糖酸钙是有几钙，含钙量仅为8.9%，吸收率也是相对而言比较低的，但是葡萄糖酸钙溶解度高、溶液稳定对血管的刺激比较小。

3、乳酸钙：乳酸钙溶解速度比较快、生物利用率高、口感好，对肠道的刺激也比较小，含钙量和吸收率也相对比较高，因此也是一种比较好的补钙制剂。