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有姐妹试过在冬天坐月子吗?都有哪些注意事项呢?
之前生老大的时候坐月子的时间刚好是在春天已经快接近夏天的时候了,所以整个孕期一点都不热也不冷,至少在温度上是比较适合的,结果这次生二胎之后坐月子的时间是在冬天了,真实最冷的时候,坐月子我又怕自己感冒了,但是必要的清洁还是需要的,而且一冷之后自己也比较懒惰了,有姐妹试过在冬天坐月子吗?都有哪些注意事项呢?
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首先就要保证温度适宜,其次要避免剧烈运动,还要保证充足的水分摄入。冬天坐月子与夏天类似,只是在温度上更应该把握好,不能过冷也不宜过热,尽量将室内温度控制在20℃到25℃之间。除此之外还要保证皮肤干燥以及清洁卫生,在饮食上要选择营养丰富的,注意饮食多样化,不能过多的饮用补汤,以免出现发胖、奶水堵塞的情况。女性在坐月子时一定要按照科学的调理方法恢复身体,不能盲目相信民间偏方。
冬天坐月子的注意事项
在饮食上禁生冷食物,最好选择维生素、粗纤维丰富的食物,这样既能补充营养,还能避免产妇在坐月子期间出现便秘的情况。另外在情绪上一定要保持乐观、积极、健康的心态,还可以适当结合产后恢复锻炼帮助身体恢复。