医生建议在产后三天奶涨的很硬挤不出来时应该怎么缓解呢？

产后再出现涨奶的时候解决的方法也是比较多的，首先要使用吸奶器进行吸出，这个时候也可以找正规的催乳师进行按摩，因为在按摩乳腺管的时候也是能够疏通淤积的乳汁，同时也能够预防出现乳腺炎等各种现象发生的。

视频主讲：

产后涨奶疼痛难忍较简单方法为排空乳汁，给孩子哺乳。胀痛主要是乳汁在乳腺中的淤积引起胀痛，患者可以摸到乳腺较硬且硬度较大，如果将乳汁排空疼痛会明显下降。如果为初产妇，在刚开始哺乳时乳管太通畅，此时可通过乳房按摩的方法促进乳汁排空，在按摩前还可使用毛巾热敷2-3分钟，然后再用手掌按摩乳房，有助于乳汁排出。

产后三天涨奶很硬挤不出来的时候可以通过按摩、冷热敷交替等办法来缓解。乳房内有过多的乳汁是导致涨奶发生的最主要原因，严重的时候还有可能会发生乳腺炎，因此当一开始出现涨奶的时候，就要引起重视，要及时的用吸奶器将多余的乳汁排出，避免发生更严重的涨奶。

产后涨奶的缓解办法

1. 1. 按摩：涨奶的时候，是可以很明显的摸到乳房中的奶块的，这时候要慢慢的用手按摩，将奶块往乳房的地方推，有利于乳汁的分泌进而缓解涨奶的情况；
   
2. 2. 催乳师：可以请专门的催乳师上门进行疏通乳腺，催乳师的手法比较专业且经验丰富，能够很好的缓解涨奶的问题；
   
3. 3. 冷热敷交替：在哺乳前可以用惹毛巾热敷，等乳房变软了之后在进行哺乳，等到哺乳完了之后，在挤出一部分乳汁进行冷敷，能够很好的缓解产后涨奶；
   
4. 4. 多给宝宝吸奶：预防和解决涨奶的最关键措施，就是要让宝宝多吸奶，这样才能将乳房中多余的乳汁排出去，如果宝宝喝不下的话，可以用吸奶器将其吸出。
   

以上就是产后涨奶的一些缓解措施，其实最好的办法还是要让宝宝多吸，而且喂奶的时候尽量要让宝宝吸尽一侧再吸吮另一侧，如果没有有一侧没有吸完，就用吸奶器吸出，这样才能保证乳房内没有乳汁。