已生孩子的宝妈来说说孕妇能吃枸杞吗？

孕妇可以吃枸杞，如果本身孕妇有胃寒、腹泻等情况时不建议食用，孕妇食用枸杞一天尽量不超过10粒，保证正常的营养补给即可，食用过多会出现流鼻血等情况，对胎儿和孕妇无益。孕妇食用枸杞可以采用直接食用、泡水、煲汤三种吃法。

孕妇吃枸杞的好处

1. 1. 枸杞中含有丰富的维生素A和胡萝卜素，对于宝宝的视力发育具有很好的作用；
2. 2. 枸杞中还具有钙铁离子，食用后对宝宝的骨骼、牙齿都有促进作用，利于宝宝牙床发育；
3. 3. 枸杞还能提高孕妇皮肤抵抗力，可以起到美容养颜的功效；
4. 4. 枸杞还能起到滋补肾脏、增强免疫力的作用，也有养肝明目的作用。

枸杞还具有治疗妊娠期贫血的作用，具有很好的补血功效，食用枸杞时一定要注意食用剂量，如果是干嚼枸杞最好在原来的剂量上减半，枸杞煲汤要注意温度过高会导致药效流失。

孕妇吃枸杞对胎儿是有好处的，枸杞含丰富的枸杞多糖、脂肪、蛋白质、牛磺酸、甜菜碱以及各种维生素，特别是类胡萝卜素含量很高。此外，还含有大量矿物元素，如钾、钠、钙、镁、铜、锰、锌、硒等元素，具有延缓衰老、调节机体免疫活性等作用，是孕妇妊娠及胎儿生长发育过程中用来补充营养的佳品。

视频主讲：

枸杞具有滋养肝肾、清肝明目的功效，枸杞当中含有丰富的枸杞多糖、微量元素、矿物质和丰富的铁元素等等。孕妇吃枸杞，一方面可以增加自己的气血，提高免疫力和抵抗力，另外一方面对于胎儿的生长发育也有一定的促进作用，但是我们要注意的是，并不是每个孕妇都适合吃枸杞。如果孕妇有上火的情况，或者阴虚或湿热的体质，则不适合吃枸杞。此外孕妇在感染感冒、发烧、腹泻时也是不可以吃枸杞的，为了安全起见呢，建议在专业的中医师指导下进行服用。

女性在怀孕期间是可以适当地吃一些枸杞的，枸杞可以起到滋阴补肝、和血润燥、明目的作用，是一种非常实用的中药，还具有延缓衰老、调节机体免疫活性的效果，对于孕妇的身体以及胎儿的发育都有好处。只不过枸杞属于大补食物，所以不能吃太多，如果孕妇体寒胃虚，吃枸杞就容易出现腹泻。任何食物并不是能多吃的，枸杞也一样，建议不要多吃，以免出现上火的症状，严重的话可能会引起胎动，甚至造成流产，所以不建议孕期过多地食用。