21岁女性确诊为卵巢早衰，吃什么食物来调理比较好呢？

卵巢早衰的女性在生活中可以多吃一些黄豆、黑豆等豆制品、富含维生素C和维生素E的食物来调理，因为这类食物都含有丰富的植物激素，多进食能在一定程度上提高人体体内激素水平，改善卵巢功能。此外可以通过一些中药来配合治疗内分泌，一般情况下，内分泌调理好了，卵巢早衰症状能够得到一定延缓。

卵巢早衰的食疗方法

1. 1. 白木耳：白木耳具有很好的滋补身体的作用，对于保护心血管健康都有较大的利处，在平常将其煮粥或者是炒菜对于卵巢早衰都有一定的烟花作用；
2. 2. 豆制品：在生活中可以多吃一些豆制品来保证充足的钙物质，同时补充体内的雌激素水平，比如牛奶、黄豆、豆奶等食物；
3. 3. 含维生素食物：可以多吃一些含有维生素C以及维生素E的食物，这类食物可以促进人体身体新陈代谢，从而提高身体抵抗力，改善卵巢早衰症状，比如橘子、梨、草莓、柠檬、胡萝卜等。

以上是针对卵巢早衰的一些食疗方法，你可以在平常生活中多进食这类食物，对卵巢的恢复非常有帮助，此外一定要避免辛辣、刺激性食物，不抽烟酗酒，保持一个良好的生活习惯！