基础卵泡就一个，吃什么可以调理增多？

大家都知道女性有卵巢，卵巢里面有很多卵泡，卵泡发育长大的周期大概是半个月。但是只有一颗卵泡完全成熟并且成为卵子，基础卵泡变多才有几率有最优质的卵子产生。想要提高基础卵泡个数，最常用的方法是使用促排卵类的药物，可以在医生的指导下，吃促进排卵的药物，增加卵泡数量。女性平时要适当的锻炼身体，多做有氧运动，提高身体素质，同时规律作息，保持心情平和舒畅。

基础卵泡少对于促排和取暖，有很大的影响，而且在这个期间，可以多吃豆制品，高蛋白的食物，平时不要给自己太大的心理压力，可以适当的锻炼，但是不要力度过大，不可以吃垃圾食品。像黑豆浆，黄豆浆这些豆类产品，对于卵泡生长也有不错的效果，如果你的卵泡生长的比较慢，而且又着急取卵泡，可以采用促排针或者促卵针，当然到时医生也会根据你的情况决定。

基础卵泡少还是因为身体内的卵巢问题。没有什么食品可以具体到对卵泡的发育有利，但熟悉一些要禁忌的食物，平时尽量避免饮食生冷寒凉，辛辣燥腻之品，很容易耗损精血，适当饮食一些温润，温和，温养性食品。

我的亲身经验哈，就是用黄豆、黑豆、红豆、黑米、花生、大枣、小米这些混合打（想怎么混就怎么混），除了经期不喝，每天早上都喝一杯，我和我老公都喝；其他的菜肉蛋都是正常吃，没有其他刻意的~我老公适当的戒烟戒酒了，有意识减少。具体的治疗还得是医院的，这些是你在生活中注意一下就好了。

食物又不能改变卵泡个数，怎么可能吃什么就让卵泡增多呢，卵泡个数与遗传、环境、感染、个人生活习惯相关，因此姐妹们只是可以通过减少不良生活习惯、平衡膳食来延缓卵巢储备功能变差，也只是延缓的作用。

但没有任何办法可以让已经变差的卵巢储备功能再变好。包括促排卵，也只能使每个周期本该退化的固有小卵泡长大、而不能变多，其实就和“巧妇难为无米之炊”是一个道理。

调理增多可以使用些促进卵泡生长的药物治疗，可以用克罗米芬片治疗，也可以服用调经促孕丸治疗，对卵泡的治疗是有帮助的，如果有了正常的排卵，检查出卵泡增多的话那就可以正常怀孕，不需要担心，如果一直没有效果，就可以考虑试管婴儿。

保健品不要乱吃啊！！有的时候过度补充也不是一件好事，这些情况你都应该在医生的指导下去使用的，你去做了检查医生应该会给你开药之类的吧，你就听医生的保守治疗都是很容易就好的，切记不要乱在网上买保健品吃。

你是不是因为内分泌失调的原因啊，平时应该多注意休息，尽量的避免熬夜，要戒烟戒酒，有助于提高卵子的质量和数量。

另外的话平时也可以多吃一些豆类的制品，像黄豆、豆浆、腐竹、豆腐，这类食品当中含有丰富的植物性的雌激素，可以调理机体的内分泌，补充雌激素，有利于卵子的生成。在日常就注意你的作息和饮食，尽力调理吧。

增加基础卵泡数量其实很简单的，只需要在日常生活中加强饮食营养，吃含蛋白高的食物，比如鱼、虾、瘦肉、山药、豆类等，适当锻炼身体，不能过度劳累，注意休息，不接触有辐射的东西，多做有氧运动，保持心情舒畅，平时合理安排一日三餐，不能暴饮暴食，这些做好对卵泡的生长有好处的。

不知道，但是平时日常饮食要营养均衡，适当锻炼，不熬夜，少喝酒，不抽烟，这些措施对卵巢是一定有好处的。

基础卵泡数量少，说到底就是女性卵巢受到了干扰，所以女性应该加强卵巢保养，对怀孕迫切的女性可以服用中药进行调理，如果不是迫切需要的话，做好日常保养就可以了。

想基础卵泡数量增加 需做到以下几点

1、日常生活中避免剧烈运动，避免进入有辐射的场所，多做一些有氧运动，保持心情舒畅愉快。

2、养成良好的饮食习惯，尽量少吃辛辣刺激性食物，多吃一些深海鱼、海参之类的海产品，同时多吃豆类，山药等营养丰富的食物，少劳累多休息。

3、饮食中注意加强营养，特别是蛋白质、矿物质和维生素的摄入。

所以女性应该加强营养少劳累，必要时服用中药调理，才能增加基础卵泡数量，促进试管受孕的成功。为了避免不孕发生，一定要及时发现及时检查及时治疗才是关键。

基础卵泡是在月经第5天或者第6天的时候，可以查到，此时卵泡的大小约0.5-0.6cm，以后正常情况下卵泡会以每天1.5-2mm的速度增长。当到达排卵期的时候，大约在月经来的时间开始算，第12天的时候，卵泡一般达到0.8cm左右。随着时间的推移，到月经的第16天的时候，卵泡会达到2.0cm，这个时候会破裂，并且排出卵子。

正常的女性每个月的基础卵泡有3-11个，但是经过募集和选择后，一般一个月只有一个卵泡会发育成优势卵泡。发育成熟的卵泡大小是18-25mm，正常情况下卵泡每天是以2mm的生长速度生长。建议在经期第十天开始在B超下监测排卵，根据监测排卵结果安排房事，这样可以提高怀孕的几率。

基础卵泡少可以通过中药治疗、西药治疗、食物治疗等方式来调理增多。从临床上来说，目前真正能够有效改善基础卵泡少的情况的药物并没有出现，所以只能通过医生的诊断来选择一些药物或者食物来进行调理。除了药物的服用之外，患者还需要注意各种营养的补充，尽量减少食用各种刺激性强的食物。在日常生活中，需要规律自己的生活作息。