除了叶酸,还有哪些东西吃了对怀孕有好处?

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除了叶酸,还有哪些东西吃了对怀孕有好处?

我最近在备孕,我和老公已经做完了所有的检查,目前的情况基本上都符合备孕条件了,医生让我现在开始吃叶酸,说是可以防止以后胎儿出现畸形,由于是第一次备孕,我想认真谨慎一点,多做一些准备,所以我想知道有哪些东西吃了对怀孕有好处呢?我想都试试。
李琬
最后编辑于2022-12-21 03:13
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陈柏言
优秀视频创作者
最后编辑于2021-09-06 14:29

除了叶酸,在备孕期间还可以保证维生素、蛋白质、矿物质的摄入,多吃一些水果蔬菜这些含有丰富的膳食纤维和大量维生素的食物,合理地补充富含优质蛋白质,适量地服用羊奶、牛奶、羊肉、牛肉、海鲜产品、豆类食品等,除此以外,还要多吃一些富含铁、锌、钙的食物或多维片,这些食物都可以为早期胚胎正常发育打下充足的物质基础,保证胎儿的健康发育!

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