五年开花的天山雪莲，孕妇怎么吃才有神奇的作用和功效

天山雪莲又名雪莲花或者新疆雪莲，它不仅含有碳水化合物、脂肪、蛋白质、纤维素、胡萝卜素、钾、核黄素等物质，还含有丰富的蛋白质和果糖胺，具有除寒痰、壮阳补血、暖宫散瘀、治月经不调等多种功效，除此之外，天山雪莲花中所蕴含的维生素C不仅可以起到软化血管、防止衰老、改善微循环的作用，还可以让使用者的皮肤更加富有光泽度。

天山雪莲主要生长于海拔4000m以上的高山流石滩、高山多砾石山坡上，主要分布在甘肃、青海、四川、云南、西藏等地，而天山雪莲主要有浸酒法、煲汤法、泡茶法、外敷法等使用方法。

孕妇能不能吃天山雪莲

怀孕初期的女性可以天山雪莲，因为天山雪莲含有人体所需的氨基酸和钙质，能够帮助调理孕妇的血液，而且天山雪莲中的糖分属于寡糖，特别适合于妊娠期糖尿病的孕妇食用，除此之外天山雪莲还有清热解毒的效果，孕妇吃了之后能够有效避免上火和便秘的情况出现。

当孕妇到了孕中、晚期之后，也可以适量吃一些天山雪莲，因为吃了之后有助于补充胎儿生长发育的营养需求，而且还能够改善孕妇消化功能、缓解高血压等作用，但是孕妇需要注意此时应以适量为原则，因为天山雪莲属于寒凉性的食物，吃太多的话，反而会增高血糖，给自身和胎儿带来健康隐患。

天山雪莲的正确吃法

通常来说，女性在怀孕期间可以适量食用天山雪莲，比如通过将天山雪莲和乌鸡、乳鸽等煲汤服用，都对胎儿和孕妇自身的健康十分有好处，下面就介绍一些有营养的天山雪莲正确吃法，可以了解一下。

雪莲乌鸡煲

孕妇可以适量喝一些天山雪莲炖的鸡汤，因为天山雪莲里面有较多的微量元素，可以增强孕妇的身体素质，而且鸡肉里面含有大量的蛋白质，对于孕妇以及胎儿的身体健康是有好处，以下是所需原料和制法：

• 原料：雪莲20克，乌鸡一只（一斤左右），葱、姜、盐、糖、味精、精练油少许；
• 制法：精炼油加热，下葱、姜炒出香味，下盐、糖透，下乌鸡、雪莲，加水大火烧滚后文火炖约45分钟，肉烂后停火，起煲，吃肉喝汤。

乌鸡中含有比较丰富的营养，孕妇适量喝些雪莲乌鸡汤不仅可以补充身体的能量，还能防止孕妇出现贫血的现象，而且乌鸡中含有叶酸的成分，对胎儿的发育也很有好处。

雪莲乳鸽煲

怀孕期间女性除了可以喝一些雪莲乌鸡汤些，也可以喝些天山雪莲炖的乳鸽汤，因为天山雪莲中含有的果寡糖可帮助消化、调理肠胃，减少结石和致癌毒素，除此之外，还能够有效预防面部的暗疮斑点。

• 原料：雪莲10克，枸杞10克，肉苁蓉10克，山药150克，乳鸽一只，葱白50克切段，姜丝、料酒少许，盐、酱油适量；　　
• 制法：乳鸽切成小块，肉苁蓉热水泡软后切片与枸杞、山药入沙药煲加水适量，料酒、葱段、盐、酱油适量，小火炖20分钟，鸽肉烂即可食用。

鸽子含有非常丰富的营养价值，从中医角度来讲，它具有补中益气、养肝补肾，清热解毒、生津止渴等功效，孕妇适量喝些雪莲乳鸽汤，不仅能有效清除孕妇体内湿热，还可以改善因气血亏虚而导致的周身乏力，从而促进肚子里胎儿健康的生长。

天山雪莲的营养价值

天山雪莲是十分稀有的，它从发芽到盛开需要历经五年的时间，并且只长于人们罕至的地方，无论男女服用天山雪莲之后都能够提高自身的免疫力，而以下是天山雪莲的具体营养价值分析：

1. 1. 含有天然雪莲黄硐类芦5，雪莲内脂、雪莲多糖等；
2. 2. 含有丰富的蛋白质和氨基酸，可有效地调节人体酸碱度，增强人体免疫力及抗疲劳，抗衰老作用；
3. 3. 蕴含的维生素C能软化血管、防止衰老、祛皱及脂质的堆积，改善微循环；
4. 4. 含有的秋水仙碱能抑制癌细胞的增长，临床用以治疗癌症，特别对乳腺癌有一定疗效，对皮肤癌、白血病和何金氏病等亦有一定作用。

由上可知，天山雪莲所含的营养物质丰富，孕妇合理食用之后能够对身体起到很大的帮助，但是孕妇也不可忽略天山雪莲属于凉性的食物，因此孕妇注意食用的时候不可贪多。

不宜吃天山雪莲的情形

虽然天山雪莲有着超高的营养价值，而且孕妇食用后也对身体很有好处，但是并不是所有的妊娠女性都可以吃天山雪莲，因为部分怀孕的人即使少量食用天山雪莲，也会影响到自身和胎儿的健康，因此孕妇是否要吃天山雪莲需要引起注意，比如以下几种情况的怀孕女性就不建议食用天山雪莲：

1. 1. 如果孕妇有天山雪莲的过敏史，那么禁止食用天山雪莲，否则会引起严重的过敏症状；
2. 2. 肠胃不好的孕妇不能够食用天山雪莲，因为肠胃不好的孕妇食用天山雪莲之后，可能会引发腹胀以及腹痛的不良症状；
3. 3. 已经有糖尿病的孕妇不能够食用天山雪莲，虽然天山雪莲中的糖分属于寡糖，但是食用之后也可能会加重糖尿病的病情。

总的来说，孕妇在食用天山雪莲的时候，需要结合自身实际情况进行，同时孕妇也要注意，天山雪莲不可以多吃，否则有可能会影响到胎儿的发育和孕妇的情绪，从而不利于孕妇的生产。

天山雪莲的功效与作用

在很多古代的药理书中都有提到天山雪莲[1]的神奇功效，而且很多民族的人在实际应用中有所总结，比如哈萨克族人会用天山雪莲来治疗风湿性关节炎、小腹冷痛、赤白带等症，而蒙古族人用其治疗结核气喘、风湿性腰痛、妇女月经不调等，因此天山雪莲一直是人们梦寐以求的滋补佳品，以下是天山雪莲主要功效与作用：

1. 1. 美容养颜：天山雪莲中所含的大量的挥发油、生物碱、黄酮类、酚类、糖类、鞣质等营养成份，现代医学也证明，长期服用可以起到祛斑、润燥、排毒养颜等功效；
2. 2. 治疗阳痿：由于天山雪莲中含有多种氨基酸、矿物质和生物酶等活性物质，因此雪莲的功效还有补养男士的肾脏，中老年男士由于肾阳亏缺，适当地进食一些雪莲，能够起到很好的壮阳作用；
3. 3. 治风湿性关节炎：可以有效地治疗风湿类疾病，还有对于因肾虚所引起的腰漆酸软，萎靡不振，也有很好的治疗效果。

天山雪莲除了有以上一些功效作用以外，还能够抑制体内癌细胞的增长和扩散，特别是对于乳腺癌具有非常明显的治疗效果，不过天山雪莲含有的秋水仙碱也是一种有毒物质，因此孕妇在服用雪莲的时候切不可大量食用，否则容易导致流产的发生，因此孕妇一定要注意少量食用天山雪莲。

吃天山雪莲的问题释疑

Q：孕妇夏天可以吃新疆的天山雪莲吗？

A：孕妇夏天可以吃适量新疆的天山雪莲，因为新疆的天山雪莲生长在严寒无比、积雪终年不化的天山上，其山脉海拔高达4000米以上，孕妇食用之后不仅能够为身体提供所需的营养，还能够起到美容养颜的功效，但是孕妇需要注意不可多吃，因为新疆的天山雪莲性寒，多吃反而会影响胎儿的生长发育。

Q：怀孕6个月吃天山雪莲会流产吗？

A：怀孕6个月的女性吃少量的天山雪莲不会流产，反而会起到增强孕妇的身体素质，有效预防面部的暗疮斑点的作用，但如果怀孕6个月的女性过多天山雪莲，则可能会出现流产的现象，因此孕妇需要注意食用天山雪莲的量。

Q：孕妇可以喝天山雪莲泡的茶水吗？

A：孕妇可以喝天山雪莲泡的茶水，因为天山雪莲含有多种对人体机能的有益成份，孕妇喝它泡的茶水后能对人体起到很好的调理和保健作用，不过孕妇需要注意不可每日都喝天山雪莲泡的茶水，同时要注意天山雪莲泡茶水的时候不要用开水，也不要与牛奶一起服用。

Q：孕妇吃的天山雪莲在哪里买到？

A：一般来说，孕妇吃的天山雪莲一般在大型药房可以买到，不过由于天山雪莲十分名贵，并非所有地区的大型药房都有售卖，因此如果孕妇需要购买天山雪莲，最好先到具体药房里面去咨询一下。

Q：为什么孕初期吃天山雪莲后第二天会拉肚子？

A：孕初期的女性吃天山雪莲之后拉肚子，其实主要原因是孕妇的肠胃功能不太好，而天山雪莲本身属性是寒性食物，因此肠胃不好的孕妇吃了它之后，就可能会在第二天拉肚子，因此孕妇吃了天山雪莲一旦拉肚子，建议停止食用。