维生素B6 - 别再盲目服用了了,他的禁忌与功效需知晓!
维生素B6具有美发、预防婴儿抽筋、回乳|治疗糖尿病以及平喘的作用,但是长期大量服用可能会导致周围神经炎,导致神经异常,维生素B6一定不能长期大量服用,可能会出现维生素B6依赖综合征,并且孕妇一定要慎用,在和其他药物一起服用之前一定要咨询医生是否能够混合服用。
维生素B6[1]是维生素B族中的一种,具有美发等作用,维生素B6会主要参与人体的新陈代谢,所以不能够长期大量服用,可以从食物中获取。
维生素B6的作用功效
维生素B6的作用功效一般都是用于美容或者孕妇以及婴儿,可以起到美发、预防婴儿抽筋、回乳、治疗糖尿病等作用。
美发
维生素B6会参与人体的新陈代谢,通过血液循环作用到头发,能够预防头发脱落、减少白发出现,所以很多洗发膏里都有维生素B6。
预防婴儿抽筋
部分奶粉经过高温处理之后,奶粉中的维生素B6就会被破坏,婴儿吃了之后就有可能会出现抽筋的症状,所以适当添加维生素B6[2]可以预防胎儿抽筋。
回乳
生育之后服用维生素B6能够抑制乳汁分泌,维生素B6的回乳功效比雌激素要好很多,并且非常快速还没有副作用。
治疗糖尿病
特别是孕妇非常容易缺乏维生素B6,就会引起色氨酸代谢异常,从而产生黄尿酸-胰岛素的复合物,降糖作用减半就会出现糖尿病。
平喘
婴儿憋喘是很常见的呼吸疾病症状,平喘也是治疗的重点和难点,注射维生素B6有很好的平喘效果,但要注意婴儿用量不能太大。
维生素B6的副作用
长期过量服用维生素B6可能会导致严重的周围神经炎出现。出现神经感觉异常、手脚麻木、步态不稳等情况,如果每天服用200毫克以上,并且持续30天以上,节能会出现维生素B6依赖综合症。
维生素B6的禁忌
维生素B6[3]虽然对人体的帮助很大,但并不是所有人都能够服用,也不能随意服用,在服用的时候还是要注意一些事情是一定不能做的。
不能长期大量服用
长期服用维生素B6可能会导致各种不可控制的副作用出现,并且必须严格按照每天的定量服用,加大药量也会导致不好的现象出现。
孕妇慎用
孕妇或者哺乳期的女性一定要在医生的正确指导下服用,不能私自使用,也不能私自增加药量或者减少药量。
不能混合服用
不能和四环素、三环抗忧郁药、化疗药物、抗癫痫药、左旋多巴等药物混合使用,可能会引发药物互相反应,影响药物的正常作用。
含有维生素B6的食物
含有维生素B6的食物是非常多的,肉类和素食类食物中都有,酵母菌中含有的维生素B6是最高的。肉类中有鸡肉、鱼肉等都含有比较丰富的维生素B6。还有全谷类的食品,比如小麦、黄豆、绿豆、玉米等都含有维生素B6。
维生素B6在动物类的食物中含量是比较高的,如果想要摄取维生素B6可以选择从肉类当中来获取,并且是纯天然的,并不一定非要使用维生素B6药物。
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