小儿发烧按摩5分钟退烧小妙招，掌握手法与穴位是关键

如果突然发烧但没有方便就医的条件，那么可以采取发烧按摩5分钟退烧的方法，比如小孩发烧可以按摩风池穴、开天门、太阳穴、天河水等穴位，而大人发烧可以按摩十宣穴、曲池穴、合谷穴以及大椎穴，任选其一即可。除此之外，在日常生活中也可以通过搓手脚心、温湿敷法、敷生姜糊等土方法退烧，但需要注意的是，无论是按摩穴位还是退烧小妙招，都仅限于低热患者，中高热患者需在医生指导下用药治疗。

发烧的相关知识讲解

发烧是生活中比较常见的发病症状之一，其原理是人体的产热和散热平衡出现问题，而出现发烧的原因有很多，主要分为感染性发热和非感染性发热。一般感染性发热常指各种病原体、微生物如细菌、病毒、立克次体、支原体、寄生虫等引起的发热，而非感染性发热包括有抗原抗体反应、无菌性坏死物质的吸收、体温调节中枢功能失常、自主神经功能紊乱等引起的发热。

发烧按摩五分钟退烧

自古以外，中医中就有刺激穴位治疗疾病的做法，而对于退烧这方面来说，按对穴位可以起到发散风寒的作用，下面来具体了解一下大人和小儿发烧按摩5分钟退烧图解法。

小孩

对于小孩来说，在偶然的深夜发烧或者不便就医的情况下，采取发烧按摩5分钟退烧的方法是具有高度可行性的，例如按摩风池穴、开天门、太阳穴、天河水等穴位，具体如下：

• 开天门：位置在自两眉中间至前发际呈一条直线，按摩的时候用两拇指面自眉心起，交替向上直推至宝宝前发际，约推30～50次，需要注意力度，这对于宝宝感冒发热、头痛、精神萎靡等都很有效；
• 太阳穴：位置在两眉梢后凹陷处，有左为太阳，右为太阴之说，按摩的时候可以采取揉的方法，两拇指或两中指端分别在左右两太阳穴上揉动，向前揉为补，向耳后揉为泻，单次揉30次即可；
• 天河水：位置在小儿腕横纹均匀推到肘横纹，建议推天河水的时候，注意使用食、中二指指腹直推，一般在15分钟左右，这样可以治疗退热、普通感冒发热症状；
• 风池穴：位置在枕骨粗隆直下的凹陷处，与乳突之间，可与斜方肌和胸锁乳突肌之间取穴，按摩的时候可以用拇指和食指指腹拿捏小儿后发际两侧的凹陷处，也就是按摩揉捏风池穴5~10次。

TIPS：在中医里，外感发热需以清热解表为主要治疗原则，比如按压开天门、推坎宫、揉太阳穴、清天河水、清肺经，而偏风寒而发热者，可以推拿三关穴和风池穴，或者选择少商穴、商阳穴点刺放血，以达到退热的效果。

大人

除了小孩可以通过按摩穴位快速退烧以外，大人同样可以采取发烧按摩部位的方式帮助退烧，例如按摩十宣穴、曲池穴、合谷穴、大椎穴等，不仅便捷而且可操作性较高，但是掌握手法与穴位是关键，比如：

• 十宣穴：位置在人体十根手指尖距离手指甲与手指肉边缘0.1寸处，左右两边加起来共10个穴，按摩的时候可以采用拇指的指甲用力掐的方法，直到有酸痛感且发红发热为宜，建议每日按摩3~5分钟；
• 曲池穴：位置在手肘关节弯曲凹陷处，按摩的时候可以采用拇指指腹垂直按压的方式，每天早晚各一次，每次1~3分钟，或者多次按压也是可以的；
• 合谷穴：位置在双手手背的虎口处，也就是单手拇指和食指合拢后肌肉的最高处，按摩的时候可以采取拇指按压的方式，每次按压100下左右，每天3次，直到有酸麻感最佳；
• 大椎穴：是解表退热的常用穴，其位置在第7颈椎棘突下凹陷处，按摩的时候可以采用食指缓缓用力按压大椎穴，单次持续数秒钟，然后松手，每日反复按10~15次即可。
  

TIPS：无论是大人还是小孩发烧的时候，按摩推拿穴位都可以帮助退烧，但需要注意的是，按摩穴位退烧仅限于低烧，若是出现高烧情况，则按摩作用并不明显，比如小儿发高烧39度巧妙退烧法，还是使用退烧药治疗，效果才比较好。

快速退烧的最好方法

除了上述的按摩穴位可以快速退烧以外，在日常生活中也可以采取其他一些退烧的土方法，比如搓手脚心、温湿敷法、敷生姜糊等等，下面是这些退烧小妙招的具体分析，可以了解一下。

• 搓手脚心：坊间传言退烧最好办法搓手脚心辅助退烧，不过搓手脚心属于小孩物理降温方法之一，仅用于低热患者，对于体温≥39.1℃中高热患者，建议在医生指导下服用药物治疗；
• 温湿敷法：将毛巾浸入热水中浸湿，然后不断擦洗发烧患者的额头、胸、背、四肢，擦完后再将湿毛巾敷于患者的胸部，温湿敷可以使皮肤血管扩张，利用体温蒸发水把大量的热带走，进而达到退烧的效果；
• 敷生姜糊：取一块生姜清洗干净后切成小块，把生姜放入蒜舀子捣成糊状，把生姜糊敷在手腕的高骨处，用医用纱布固定，大约十分钟以后再量一下体温，这样体温基本上在半个小时以后就可以降到正常水平了。

另外，想要快速退烧也可以饮用生姜红糖水，因为生姜具有散寒发汗、解表祛风作用，尤其适合风寒感冒发烧者食用，同时葱白具有调节体温，促进汗腺正常排汗的作用，所以想迅速退烧也可以多食用葱白大米粥。