孩子差点就没了！控糖一星期、9管葡萄糖！血糖终于下降了

妊娠期间孕妇血糖值空腹状态下在3.1-5.1mmol/L为正常，餐后一小时数值不得超过10.0mmol/L才是血糖的正常水平，餐后两小时不得超过8.5mmol/L。孕妇在怀孕期间都会进行糖筛检查，如果数值出现异常医生就会建议再进行糖耐复查，尽管数据表明孕期血糖不能超过这些值，但是在实际生活中血糖数值过低过高都会危害身体健康，稳定在正常范围内才是最好的。

孕期血糖值过高的危害

1. 1. 胎儿发育迟缓：体内血糖升高会导致叶酸水平降低，从而影响胎儿发育，另外血糖过高还会影响孕妇的抗氧化力与甲基化能力；
2. 2. 易出现巨大儿：据调查血糖高的孕妇胎儿出现巨大儿的几率比正常孕妇高出四倍左右，胎儿过大会增加生产困难；
3. 3. 畸形率增加：血糖过高就会影响胎儿的营养吸收，出现营养缺失、发育不正常、畸形等情况，所以低糖饮食很有必要；
4. 4. 引发并发症：孕妇长期高血糖，在产后也更易患上糖尿病，出现情绪不稳定、食欲减退或者暴增，出现发胖等情况。

建议孕妇在怀孕前最好提前检查血糖情况，及时进行控糖，在孕期多选择新鲜的水果、蔬菜，对于糖分含量过高的食物进行控制，在饮食上可以多选择一些蛋白质含量高的食物，比如鸡蛋、鱼肉、鸡肉等，以免对自己和胎儿造成伤害。

孕期控糖小妙招

合理饮食

从具体的食物来看，可以多吃一些南瓜，黄瓜，紫菜，还有木耳，洋葱以及猪肝，苦瓜等食物，这些食物的含糖量本身就不是很高的，所以适当进食有助于控制孕妇的血糖含量。

少食多餐

秉着少量多餐的原则，不用在意每一顿必须吃多少，平常可以准备一些低糖小零食，这样既可以饱腹，又能控糖。

增加运动

可以进行低强度的有氧运动，主要包括骑自行车，爬爬楼梯，散散步，打打太极拳等，合理适当的运动可以加快新陈代谢，促进血糖吸收转换。

及时监测

进入孕期后及时监测血糖数值，尤其是原本带有高血糖的孕妇，根据自己的实际情况每天或者每周进行一次血糖监测。