男性千万不要乱吃玛卡，不知道玛卡泡水的正确方法不如不吃

虽然玛卡的好处很多，但如果男性乱吃玛卡，或者吃玛卡的用量、方法不对，是会存在着一定的副作用的，会导致男性出现甲状腺疾病、甲亢、损伤肾脏、以及性激素紊乱的现象发生。玛卡主要是可以使性欲下降、性功能低下、内分泌失调的成年人群得到有效的改善，但是在服用玛卡的过程中有很多注意事项，最主要的是玛卡的服用方法和用量。

众所周知，玛卡是一种超级食物，里面含有的营养元素多种多样，而男性服用玛卡的好处有很多，不仅可以改善阳痿、早泄，提高性功能和生育能力、调节内分泌系统，平衡荷尔蒙、舒缓压力、改善抑郁症状，还可以增强体质，但一定要在正规的平台进行购买，使用正确的方法、把握好用量服用，并且不然会导致一系列的副作用哦。

1. 1. 甲状腺疾病。因为玛咖含有硫代葡萄糖甙的化合物，如果结合低碘饮食过量服用，可能会导致甲状腺肿胀。甲状腺肿包括吞咽困难、咳嗽、呼吸困难、喉咙紧绷的感觉，在脖子底部可见肿胀的症状，所以此类患者应先咨询医生。
2. 2. 损伤肾脏。玛卡每天的用量不可以超过25克。有的人可能想要在短时间内得到良好的滋养作用，长期过量食用有可能会损伤到肾脏，也有可能会引起肠道功能不适，有的朋友还会出现上火的状况，所以大家应该要严格按照要求和剂量来使用；
3. 3. 性激素紊乱。如果平时少量的吃玛卡并不会对身体造成太大的伤害，但是一旦长时间的服用，对于身体的伤害性是比较大的，有可能患者会出现有激素絮乱的情况，一旦激素紊乱之后，男性就会导致性欲下降。特别是对于患者本身身体虚弱的情况下，大量的服用玛卡有可能会导致呼吸困难，休克等症状；

玛卡对男性朋友的好处是非常多的，玛卡里含有生物碱、牛磺酸、不饱和脂肪酸和亚麻酸成分，不仅能有效刺激精子数量的增加，改善男子阳痿早泄，还能够使荷尔蒙水平变得平衡起来，减少更年期综合征，恢复健康的状态，所以一定要正确适当的服用。

这种植物在生活中很不常见，除了在非洲一带有外，在中国云南地区才有这种药材，是一种很宝贵的植物，药用价值十分高，成分在有很多对人体健康有好处的物质，很多人都不是很清楚该怎样正确食用玛卡才能达到效果。

1. 1. 泡开水喝。将玛卡切成薄片，在杯中放入2-3片，再用热开水闷泡10多分钟后倒出来，放温饮用，反复冲泡多次，用完的玛咖片不要丢，可直接食用。
2. 2. 玛卡饮料。玛卡根浸泡在水缸，将它们与很多种不同的配料混合一起，包括一小撮的鲜木瓜、一些炼乳，还有鸡蛋，蜂蜜和香草，经过不停搅拌，最后制成可口的玛卡饮料。
3. 3. 加人参一起泡。如果想要提高男性性能力的话，还可以加入人参一起泡水饮用，每天坚持喝2个月左右，就可以有明显提高。

对于玛卡这种植物来讲，一定程度上是可以改善、提高男性性功能的作用，但是作用还是比较弱的，只能起到一个保健的作用，不能够长期、过量的服用，不然会出现很多的副作用，一定要在医生的指导下应用。