婴儿辅食添加时间表及食谱分享，蛋黄、米粉别吃太早

6个月婴儿辅食添加时间表及食谱包括早上给宝宝喂果汁和蛋黄，中午喂米粉，还可以适量准备鱼泥。6个月的宝宝在以奶粉为主食的前提下，可以慢慢选择一些辅食使用，这个阶段的宝宝的辅食应以糊状为主，因为糊状食物既能锻炼宝宝的咀嚼能力，又不会给宝宝的肠胃造成负担，是6个月宝宝最适合选择的辅食类型。

对于6个月的婴儿来说，正是刚刚长出牙齿的时候，这时的辅食不能选择太硬的，最好以糊状的食物为主，所以家长可以给6个月的宝宝准备以下几种辅食：

1. 1. 果汁：在早上给宝宝喂奶之后两个小时，宝宝稍微消化一些的时候，家长可以给宝宝准备80毫升左右的果汁，也可以根据自己的需要换为蔬菜汁，帮助宝宝补充维生素和膳食纤维；
2. 2. 蛋黄：同样是在早上，喂完果汁之后，如果宝宝还有食欲，可以添加一些蛋黄，但注意不要太多，最好是四分之一的蛋黄，磨碎后给宝宝食用，蛋黄的添加不宜过早，否则宝宝会因为无法消化而腹泻；
3. 3. 米粉：中午给宝宝喂奶之前，家长可以准备30-60毫升的米粉，控制好温度后喂给宝宝，米粉虽然营养比较丰富，但宝宝不能过早的食用，因为宝宝的肠胃尚未发育健全，6个月的时候开始食用是比较合适的；
4. 4. 鱼泥：家长可以给6个月的宝宝准备一些鱼泥，把鱼煮熟后祛掉鱼刺，剁成质地较细的鱼泥，大概准备20-50克的鱼泥即可，也可以换成肉泥。

6个月宝宝的牙齿刚刚开始发育，辅食的类型最好以糊状或泥状为准，在给宝宝喂奶之余，适量的给宝宝添加辅食，要注意的是，不能以辅食代替主食，6个月的宝宝还是要一奶粉为主。

6个月的小宝宝虽然已经可以开始接触辅食，但还是要掌握正确的方法，不要操之过急，最好循序渐进，家长可以按照以下这些标准来帮助6个月的宝宝添加辅食：

1. 1. 控制数量：6个月宝宝依然要以奶粉为主要的营养来源，辅食主要是使宝宝的食物多样化，所以量不能太多，不能因为吃辅食而占据了吃奶粉的胃口；
2. 2. 循序渐进：一开始给宝宝尝试辅食时，可以先喂1-2勺，起初一次可能吃不到一勺，不要着急，也不要强迫宝宝一定要吃完，慢慢的给宝宝添加。