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想要给2岁宝宝补充营养一周食谱应该怎么吃才合理?
宝宝做儿保的时候医生就说孩子的身高和体重还是有一些偏低了,做微量元素检查的时候又说孩子身体里面还是缺乏了一下营养,这样下去有可能会对抵抗力造成影响,建议我们在家里一定要注重宝宝的饮食搭配,营养剂这些暂时先不用的,想要给2岁宝宝补充营养一周食谱应该怎么吃才合理?
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首先应该保证宝宝的正餐摄入是足够的,可以吃山药泥、紫薯泥,适量添加小零食,比如小饼干、面包。给宝宝补充营养并不是说选择一个食谱坚持一段时间就能看到成效,而是要培养一个好的饮食结构和用餐习惯,这样才能为宝宝提供营养。两岁的宝宝已经可以和大人一起食用正餐,坚持少吃多餐的原则,多吃蔬菜、水果,适当加入蛋白质,这样才能逐渐提高宝宝的身体素质。
2岁宝宝的一周食谱正确吃法
早餐可以为宝宝选择牛奶、鸡蛋、南瓜馒头之类的食物,富含蛋白质和膳食纤维,午餐尽量选择少量肉食、蔬菜,例如花菜、鱼肉、鸡肉等食材,晚餐可以选择水果、面食等。