孕妇可以吃火龙果吗 - 孕早/中/晚期食用对胎儿影响
火龙果美味香甜，作为比较受欢迎的热带水果，含有丰富的维生素和水溶性膳食纤维，花青素及植物性白蛋白、同时含有矿物质、微量元素，其中含有植物性白蛋白，而这种白蛋白具有对体内重金属有解毒的功效，在现在汽车尾气重金属污染较严重的现代化大都市，孕妇吃火龙果还可以中和体内重金属毒素。
火龙果[1]含有丰富的维生素和水溶性膳食纤维，花青素及植物性白蛋白、同时含有矿物质、微量元素，如铁、镁、磷、钾都是补充胎儿所需要的营养。
孕妇能不能吃火龙果
孕妇是可以吃火龙果的，其中含有植物性白蛋白，而这种白蛋白具有对体内重金属有解毒的功效，在现在汽车尾气重金属污染较严重的现代化大都市，孕妇吃火龙果还可以中和体内重金属毒素。
孕早期
火龙果中含有丰富的营养物质和花青素，处于孕期的女性正需要丰富的营养元素来维持自己和胎儿的健康，经常吃些火龙果可以增强孕妈妈的免疫力，促进肠胃消化。
孕中期
怀孕中期是可以吃火龙果的，火龙果中含有丰富的膳食纤维，无公害无污染，促进肠道蠕动，润肠通便，可以有效预防孕期便秘。
孕晚期
孕晚期，孕妇可以适当食用火龙果，对自己和胎儿都有好处，火龙果能量含量很低，具有水溶性植物纤维，预防便秘、降低体重、预防妊娠纹的效果都很好。
孕妇吃火龙果的好处
火龙果[2]是一种营养丰富的食物, 而且它所含的铁、维他命C和纤维素等营养成分都很丰富,所以在怀孕期间吃火龙果是有益身体的。
解毒
火龙果中含有一种植物性白蛋白，这种白蛋白具有对体内重金属有解毒的功效，我们现代社会污染严重，孕妈妈吃火龙果可以中和体内重金属毒素。
抗衰老
火龙果中含有维生素C及花青素，它可以起到一些抗氧化，抗自由基，抗衰老的功效，所以孕妇吃火龙果，越吃越美丽。
调节肠胃
火龙果中含有丰富的膳食纤维和其他营养成分，膳食纤维是可以帮助调节肠胃功能，促进肠道蠕动，润肠通便，可以有效预防孕期便秘。
含糖量少
孕妇在食用火龙果时不用担心糖份摄入过量，因为火龙果里不含蔗糖与焦糖，所以适量食用不会增加体内糖体，也不会增加糖尿病患者的负担，而且多吃些火龙果还有降血压的功效，对高血压的孕妇及妊高症的孕妇都非常有好处。
孕妇吃火龙果的方法
火龙果[3]益处颇多，糖分少，热量低，很适合孕妇糖尿病患者或肥胖者食用，果实富含多种维生素和矿物质，其中维生素C及水溶性膳食纤维素较为丰富。
火龙果酸奶汁
原材料：火龙果150克、酸奶1瓶、柠檬1个。
- 首先火龙果去皮切小块；
- 然后柠檬去皮后榨成汁；
- 再然后将柠橡汁倒入搅拌器中；
- 最后再加入火龙果、酸奶拌匀即可。
凉拌山药火龙果
- 步骤一：山药清洗干净，削皮，泡醋搓洗去黏液，
- 步骤二：将山药切丝后，下沸水中汆烫后，捞出沥水备用;
- 步骤三：火龙果去皮，用半匙盐水清洗干净，切块，蒜头用压泥器压泥;
- 步骤四：柿子椒切斜片备用，将芝麻酱、糖、半匙盐拌匀；
- 步骤五：加山药丝、火龙果、柿子椒丝、蒜泥一起拌匀，入冰箱腌渍10分钟即可。
孕妇吃火龙果的注意事项
注意挑选
注意保存
避免空腹食用
每天不超过一个
孕妇吃火龙果的适宜时间
应季食用
饭前食用
火龙果虽然美味，也尽量在火龙果当季食用哦，避免空腹，避免过量食用，根据自己的自身健康状况合理搭配。
孕小帮上所有内容均出于传递更多信息之目的，并不意味着赞同其观点或证实其描述。
任何关于疾病的建议都不能替代执业医师的面对面诊断，请谨慎参阅。本站不承担由此引起的法律责任。
