很多人都说无花果营养丰富，那孕妇能吃吗？

孕妇可以适量吃无花果。无花果本身营养丰富，除了大量的蛋白质之外，还含有十八种氨基酸，其中的天门冬氨酸含量是最高的，能够帮助孕妇缓解疲劳、乏力的情况。而且其中含有的果糖、蔗糖都是十分容易被人体吸收的，孕妇食用之后不会对身体造成负担，热量也是比较低的，能够为孕妇提供足够的能量保持体力。但是无花果含糖量较高，所以血糖偏高的孕妇是不建议食用的。

孕妇吃无花果的好处

1. 1. 缓解疲劳：无花果中的氨基酸能够帮助孕妇恢复体力，缓解困乏的情况；
2. 2. 促进肠道蠕动：无花果还含有膳食纤维，对肠胃具有促进作用，减少便秘，预防痔疮；
3. 3. 保证营养均衡：其中含有的维生素、半纤维素、蛋白质能够为孕妇提供营养，保证营养全面；
4. 4. 通乳：部分孕妇在生产前后食用无花果还具有一定的通乳效果，但还是因人而异。

由于无花果的食用季节较短，所以有需要的孕妇可以购买无花果干进行食用，效果都是一样的，还可以将无花果加在猪蹄里面一起炖煮，具有清热解毒、通乳、补充气血的功效。

孕妇可以吃无花果。无花果中富含多种维生素，可以帮助孕妇补充体内的营养，具有促进肠道蠕动、润肠通便的功效，可以帮助缓解便秘的情况。另外无花果中还含有大量的钙和铁，可以帮助孕妇补充钙元素和铁元素，起到降血糖和预防高血压的作用。

孕妇吃无花果的好处

1、促进消化：无花果中含有丰富的水解酶、柠檬酸、蛋白酶、脂肪酶、苹果酸等，可以帮助孕妇促进消化。

2、缓解便秘：无花果中含有丰富的胶质和纤维素，孕妇适量食用能促进肠胃蠕动，可以促进分辨的排出，从而有助于改善便秘的情况。

3、消肿解毒：无花果的营养丰富，有抗炎消肿、清肠解毒的功效，孕妇如果感觉咽喉肿痛、肠炎痢疾等，可以多吃一些无花果缓解不适。

4、降压降脂：无花果是一种钾离子很高的水果，食用后可以促进引起血压升高的钠离子的排出，因此有降压的作用，而脂肪酶可以分解血脂，降低血液中脂肪的含量。