补钙过量对身体的危害大，具体有什么害处呢？

补钙过量可能会影响矿物质吸收、导致骨质疏松、增加心脏损伤风险、引起胃肠道不良反应等。俗话说“过犹不及”，任何事物都没有绝对的好，一旦过量将会对身体造成严重的伤害，补钙也是一样。虽然钙质对于人体的健康是有诸多好处的，但并不是补的越多就越好，相反过量补钙不仅不利于维持体内营养素的稳定、平衡状态，还有可能引起多种疾病，影响身体健康。因此，大家要控制好钙质的摄入，适当补充就好。

补钙过量对身体的危害

1. 1. 影响矿物质吸收：人体中营养素含量需要处于一个稳定、平衡的状态，这有利于相互促进吸收，如果其中一种元素过量，也不利于其他营养素的吸收；
2. 2. 导致骨质疏松：缺钙是一定要及时补钙的，但是不能盲目补钙，以免补钙过量，像老年人如缺钙时补钙过量，就可能增加患骨质疏松的风险；
   
3. 3. 胃肠道不良反应：补钙过量可刺激胃黏膜促使反弹性胃酸分泌，导致胃酸及胃液大量分泌，从而引起胃部不适、恶心呕吐、腹泻、便秘等不良反应；
   
4. 4. 增加心脏损伤风险：补钙过量可能使血液中钙含量增加引发高钙血症，而这个病症可能会加速动脉中沉积物的形成，导致异位钙化，对心脏造成负担。

补钙过量会引起高钙血症并对心脏功能产生危害。由于人体每天对钙的需求量为800mg左右，如果超过800mg就会造成血液中钙含量过高的现象，导致骨骼过早钙化使骨骼提前闭合，对身高产生一定的影响。另外长时间补钙过量还会加重肾脏负担引起肾脏结石，不利于身体健康，所以孕期补钙要适量。

过量补钙的危害

1、高钙血症：如果补钙剂量过大，又不适当地过多补充维生素D，可以造成高钙血症，出现恶心、呕吐、精神神经的症状。严重的高钙血症可以出现高钙危象、循环衰竭，甚至危及生命。

2、胃肠道损害：由于胃肠道对钙的吸收能力有限，过量补钙不仅增加支出、花费，同时胃肠道也受不了，可以出现恶心、呕吐、便秘等。

3、泌尿系结石：过度补钙会造成尿钙增多，明显增加泌尿系结石的风险。

4、异位的钙化：过度补钙也有可能造成异位的钙化，钙沉积在外周组织、血管壁，影响组织的健康。

5、影响消化系统：补钙过量可能会造成消化系统出现不良反应，会出现口干、食欲减退、恶心、呕吐以及便秘等症状。