避孕指的是男女双方在性交时避免女性受孕的行为，一般有多种措施，比较常见的就是避孕药以及避孕套，除此之外还有女性佩戴的避孕环等，也都能帮助节育，目前该措施在全国都是大力推展的，利用科学的方式来实现计划生育，而且还能避免一些性疾病的传播，现在国内也在逐渐开展性教育，帮助青少年儿童正确了解性，避免性侵害及非法意图。 避孕的方法有哪些 目前随着大家避孕意识的升起，现在相关的措施是越来越多了，而且据调查现在国内女性的避孕率高达84.7%，数量是非常多的，但是很多伴侣并不太清楚科学且有效的避孕措施，就会出现无效避孕，还会让女性独自承担避孕失败的结果，所以有效且正确的避孕措施是需要全面普及的。 避孕针 避孕针是一种长效的避孕措施，主要原理就是利用了雌激素和孕激素，将两种激素注射到避孕者血液里来防止怀孕，根据不同的品牌，有效时间也是不同的，一般在八周及13周内都有效，避孕针价格也比较便宜，一般在200元或400元左右，以下简单为大家说明一下不同避孕针的用法： 避孕针一号：这种避孕针是需要每月注射一次，在月经的第五天肌肉注射避孕针一号两支，然后在以后每月来月经的第10-12天注射一支； 甲孕酮避孕针：这个避孕针是注射一次可以避孕三个月，首次注射需要在月经的第三天或者第五天，然后每隔三个月注射一次就可以了； 庚炔诺酮避孕针：这个针是注射一次可以有效避孕两个月，首次注射是月经期的第五天，然后每过两个月按首次注射的日期进行注射。 除了这些针之外，还有复方庚炔诺酮避孕针，这个针的注射方式和避孕针一号是一样的，而且女性使用避孕针后要注意观察十五或者二十分钟，看是否有过敏症状，肝肾及高血压等患者是忌用此措施的。 避孕药 避孕药是分为两种的，分别是男性避孕药和女性避孕药，而且现在能达到抗生育的避孕药基本都是属于女性服用的，现在的避孕药一般分为长效避孕药、速效避孕药以及事后避孕药，像长效避孕药的吃法就是在来月经的第一天开始服用，连续服用21天，然后接着服用开始下一个周期，并且要在一样的时间段服用。 事后避孕药也叫紧急避孕药，是需要在同房后72小时内服一片，12小时再重复一片，速效避孕药其实和事后避孕药是一样的，都是需要在72小时内进行服用，比较常见的避孕药有毓婷、优思悦、优思明，大家可以根据自己的情况选择合适的避孕药服用，但是紧急避孕药对女性身体伤害较大，其实不是很建议。 其他措施 避孕套是现在最常见的避孕方式了，现在相关的厂家品牌也很多，像杜蕾斯、冈本都是比较出名的，正确使用避孕套是可以达到很高的避孕几率的，而且避孕套也是大家选择率比较高的一种。 除了避孕套之外还有避孕环，它也叫宫内节育器，主要应用于女性，一般是一种“T”型的装置，主要的原理是释放激素或者物质，以此来避孕，不论哪种环都需要去医院进行专业的手术操作。 其实每种避孕方式都有好处和坏处，在个人看来其实长效避孕药和避孕套是比较好的，这两者不会像其他的副作用那么大，而且也比较方便，但是实际的方式还是要看大家的选择。 避孕方法成功率排行 虽然现在避孕措施非常多，但是这些避孕措施并不是完美的，而且不同的避孕措施成功率是不同的，简单介绍一下各项措施的成功率，让大家能够更直观、清晰的了解。 结扎：结扎之后的避孕成功率可以达到99%左右； 避孕针：女用避孕针避孕方式的成功率可达99%； 皮埋：一般皮下埋植的避孕率能达到99%； 避孕套：男用的避孕套避孕方式成功率可达98%； 避孕药：口服避孕药的成功率也是可以达到98%； 避孕环：上环避孕的成功率大概在90%以上； 避孕膜：该措施避孕成功率在84%-92%之间 安全期：在这个阶段的避孕成功率只有60%左右。 以上的避孕措施其实都是存在问题的，但是相较于其他方法来说，这些方法确实有效又科学，大家能做的就是避免出现以上副作用，定时检查身体，而且对于未成年来说，这些避孕措施都应该正确普及。 避孕不吃药的小妙招 除了以上的一些方法，一些女性在同房后没有及时采取措施，又不想服用药物的话，也可以选择一些民间的避孕小妙招，可以避免药物对身体的影响，下面就来具体了解一下，包括： 冲洗阴道，同房后可以立即冲洗私处，尽量把私处的精液都冲洗干净，或者冲洗阴道，减少精子进入体内，这样可以就达到一定的避孕效果； 倒立避孕法，是一种帮助女性在事后避孕的土办法，可以让精子尽量多的排出体外，但是这个方法的避孕效果不是特别好； 红花洗澡，作为古代比较常见的一种避孕药，然而现在市场上的红花好坏参差不齐，具体的避孕效果也不能明确，所以是不建议用的； 柿子避孕法，将7个柿子蒂用瓦片烤干看，然后连续吃7天，用开水冲泡后放凉服用，根据民间的说法可以保证一年不怀孕； 麝香放肚脐，将麝香放入女人的肚脐可以避孕，这有些类似避孕贴，避孕贴有贴手臂、肚脐的，其实也是将药物释放入体内。 以上就是民间比较流传的不吃药的避孕小妙招，但并没有科学依据，不建议采用，以免因为避孕效果一般而导致意外怀孕，对身体的影响是比较大的，所以如果没有生育需求的话，还是要采取科学的避孕方式。

子宫帽，也被叫做宫颈帽，是一种由弹性金属圈加上半球形薄橡皮隔膜制作而成的工具，是一种避孕措施，使用时将子宫帽前段涂抹一些灭精膏，将其覆盖在阴道上，就可以作为阻挡精子的屏障，阻止精子与卵子的结合，子宫帽的使用不会引起药物反应，长期使用也对于健康没有影响，有着很好的安全性。 子宫帽是什么子宫帽是一种避孕措施，目前主要有7个型号，子宫帽虽然有着很好的避孕效果，也不会对身体造成任何伤害，但由于使用和操作过程比较复杂，再加上大家对其并不了解，所以相比较避孕套来说，子宫帽的使用是比较少的。避孕效果在临床上对于宫颈帽做了相关调查，子宫帽的避孕效果是因人而异的，对于没有顺产分娩经历的患者来说，使用子宫帽进行避孕的有效率高达86%，所以这类女性就很适合使用子宫帽避孕，既安全有效又不会影响生育能力。而对于有过顺产分娩经历的人来说，使用子宫帽进行避孕的有效率仅为71%，这是因为女性在经历顺产之后使用子宫帽很容易出现移位的情况，从而导致避孕失败。 TIPS：子宫帽虽然避孕效果不错，但基本上是没有人用的，之所以会出现这种情况，主要是因为国内对于子宫帽的了解有限，并且生产子宫帽的厂家也比较少，不是很好买，所以大部分人也就不会用子宫帽来避孕了。子宫帽怎么使用目前来说，很少有人会使用子宫帽进行避孕，所以对它的使用方法也不是很了解，子宫帽比起别的避孕措施来说，整体是比较复杂的，接下来就详细的跟大家谈一谈：选择型号：子宫帽是有不同型号的，根据阴道后穹隆至耻骨联合后缘间距离长短，选择适合自己的型号的子宫帽隔膜，只有选择了合适的子宫帽，佩戴后才不容易脱落；检查完好：选择好了子宫帽类型之后，需要检查一下子宫帽本身是否存在皮损的情况，如果存在破损，就要更换一个完整的子宫帽，避免因为破损导致避孕失败；放入阴道：在子宫帽的边缘涂抹少量的避孕胶冻，然后采取半卧位、半蹲位，两腿略微分开，用右手食指、中指和拇指把子宫帽放入阴道中，使其覆盖在宫颈上；取出子宫帽：在同房后8-12小时后将子宫帽取出来，用食指在耻骨后方钩住帽的边缘，慢慢拉出，然后用温水、肥皂水洗净擦干，扑上渭石粉放在干燥处保存。 总的来说，子宫帽的使用方法就是这样，子宫帽可以反复使用，不仅能起到避孕效果，而且还能阻隔性病，据调查，使用子宫帽的女性，患上宫颈癌的几率也是相对较低的。子宫帽注意事项子宫帽虽然使用方法有点复杂，但整体安全性很高，所以还是很推荐使用的，在使用子宫帽之前，最好了解一些相关事宜，并且在使用过程中多加注意：注意人群：并不是所有人都适合使用子宫帽，经过妇科检查后，没有膀胱膨出、直肠膨出、子宫脱垂、阴道过紧、阴道炎、重度宫颈糜烂的女性才能者用子宫帽避孕；注意保存：由于子宫帽的特殊材料，所以在保存子宫帽时，需要注意不要让子宫帽接触到油类物质，比如凡士林等，以免损坏乳胶膜而影响到子宫帽的避孕功能；注意取出时间：子宫帽在同房结束后的6-8小时之内都不能取出，也不能清洗阴道，但也不能太迟不摘，否则会有中毒性休克综合症的危险，所以取出时间是比较重要的。 总之，子宫帽在使用期间有不少事情需要注意，大家可以根据自己的情况选择适合自己的避孕方式，如果对于子宫帽了解较少，那么是不建议盲目使用子宫帽的。子宫帽要多少钱子宫帽分为进口和国产两种，但两者之间的价格存在着很大的差异，一般国产的子宫帽200元-300元就能买到，而进口的子宫帽则需要300元-600元才能买到。子宫帽可以在各大医院和药店买到，目前网络上也有一些商家在售卖子宫帽，大家可以根据自己的情况选择合适的购买渠道，在购买时需要认准正版，这样才能起到避孕的效果。

卵泡不破是指卵泡成熟后没有正常破裂排出的一种情况，卵泡不破裂排出对女性的生理功能有影响，可能会导致女性长时间不拉大便、体重增加、身上可出现一些黑毛、月经不正常等症状出现，长时间不治疗可能还会导致不孕不育。所以女性出现卵泡不破的症状，一定要及时治疗，治疗前先明确病因，然后针对病因在医生的指导下进行药物治疗，或是中药调理、饮食调理的方式进行治疗。 卵泡不破什么意思正常情况下，卵泡发育成熟（即达到18mm左右）后就会破裂排出，如果卵泡不破会导致卵子不能进入到输卵管壶腹部，所以就不能与精子结合形成不了受精卵，女性也会因此不能怀孕。症状女性长期卵泡不破，可能会出现长时间不拉大便、体重增加、身上可出现一些黑毛、月经不正常等症状，女性的精神状态也会因此出现一些变化，如紧张焦虑等。 另外，卵泡不破还会影响女性的月经情况，对会对月经周期造成一定的影响，女性会出现月经紊乱的情况，长时间不治疗可能还会导致不孕不育，影响和危害都是比较大。卵泡不破裂的原因卵泡发育成熟后。由于雌激素对下丘脑的正反馈，卵子就会在促黄体生成素增高的情况下破裂排出，如果卵泡不破，那么可能和以下一些因素有关，具体原因如下所示：盆腔粘连：卵泡因粘连包裹紧密，导致外面粘连的阻力大于卵泡内压力，因此卵泡无法自行破裂排出；心理压力过大：情绪对人体激素水平的影响是比较大的，如果精神过于紧张或急躁，就会导致内分泌紊乱，从而引起卵泡不破；疾病影响：子宫内膜异位症、多囊卵巢综合症、以及一些盆腔炎症会导致卵巢皮质增厚，从而造成卵泡不破的症状出现。 综合来看，导致卵泡不破裂的原因是多方面的，只有卵泡发育成熟并排卵才能够正常的受孕，所以卵泡不破的女性可以到正规的医院去完善相应的检查项目，查明原因之后给予针对性的治疗，才能顺利怀孕。卵泡不破裂怎么办卵泡不破的形成原因有很多，在进行治疗前患者需要做B超检查和性激素六项检查，明确病因，在明确病因后针对不同的病因对症治疗，目前，治疗卵泡不破可以通过药物或者食物的方法促使排卵，具体方法如下：药物治疗：临床上常通过注射人绒毛膜促性腺激素，促使卵泡破裂排出卵子，但是激素类药物不能滥用，需要在专业医生的指导下使用，用药过程中还要采用排卵试纸或者B超监测；中药调理：卵泡不破通过中药调理也有很好的疗效，卵泡不破的患者可以服用补气血的中药，调节身体内分泌，促使卵泡发育成熟，排出卵子，如产妇康颗粒、止通化徵胶囊等，都是很好的中成药；饮食调理：食疗也能促使卵泡破裂，如乌鸡汤、山药汤、红枣、豆腐，豆皮，豆浆等食物都有助于补充雌激素，促使卵子破裂排出。 除了以上方法，卵泡不破的患者在治疗期间要保持一个良好的心态，乐观的心情对于内分泌的条件有很大的帮助，并养成良好的生活习惯，不熬夜，坚持运动，如跳绳、瑜伽、散步等，才能将激素水平维持在一个稳定的状态，才能促使卵泡破裂排出。卵泡不破怎样怀孕卵泡不破没有卵子排出和精子结合，女性就不会怀孕，如果通过药物治疗后后卵泡还是不破裂排出，那么建议在B超的指示下，做卵泡壁穿刺，帮助排出卵子，同时指导同房，这样在一定程度上可以帮助女性怀孕，从而提高怀孕的几率。 穿刺排卵后女方仍不能怀孕，此时可考虑进行试管婴儿治疗，去除卵子后经过体外培养，再将胚胎移植会女性子宫腔内可以提高女性怀孕成功的几率，所以卵泡不破的女性不用过于担心，积极治疗是可以怀孕成功的。

安抚奶嘴，指妈妈乳头替代品，主要适用于1～24个月的婴幼儿，而安抚奶嘴的作用就是满足宝宝非营养性吮吸，并且能够安抚到宝宝的情绪，但是安抚奶嘴也有不少坏处，比如宝宝长期用它会对此产生依赖心理，而且可能会引起牙齿发育异常。所以家长在给宝宝使用安抚奶嘴的时候要注意其正确用法，并且注意使用的时间和戒断的时间，这样才能有效避免影响孩子的身心健康。什么是安抚奶嘴安抚奶嘴，是母亲的乳头替代物，是一种类似于妈妈乳头样的塑料制品，主要适用于1～24个月的婴幼儿，通过吮吸安抚奶嘴来起到安抚宝宝情绪的作用。利弊通常婴幼儿哭泣的时候，可以让其吮吸安抚奶嘴来帮助婴儿安静，而且使用安抚奶嘴有助于满足婴儿的自然吮吸反应，并使婴儿的下巴、骨骼和嘴唇得到锻炼，不过安抚奶嘴也是有利有弊的，下面是具体分析：好处：宝宝饥饿的时候需要过吸吮乳头获得乳汁而得到满足与安全，而安抚奶嘴可以替代母亲的乳头，可以让宝宝平静下来，并给宝宝安全感；坏处：安抚奶嘴的弊端也是显而易见的，比如宝宝长期用它会对此产生依赖心理，并难以戒除，而且随着孩子长大，长期用安抚奶嘴还可能会引起牙齿发育异常。TIPS：对于一些早产儿来说，使用安抚奶嘴可以帮助口腔和肠胃蠕动功能的完善，并有利于促进睡眠，但是家长们也要注意，安抚奶嘴并不适合宝宝长期性使用，到了一定年龄需要为其戒断。必要性从上可知，安抚奶嘴对宝宝既有好的影响，又会有坏的影响，所以安抚奶嘴是否有必要用，可根据孩子自身情况而定，但是家长要注意，不可让宝宝长期使用安抚奶嘴，以免出现难以戒断的情况。对于已经购买并使用安抚奶嘴的家庭，需要注意经常清洗消毒，而且要注意的是，安抚奶嘴需要从正确的含接姿势进行操作，否则会出现吸入空气引起胀气的现象。安抚奶嘴的正确用法吸吮是宝宝与生俱来的能力，但是安抚奶嘴给宝宝使用的时候要注意掌握正确的用法，比如在新生儿学会吮吸母乳之前不要使用安抚奶嘴，而且对于不喜欢吸吮手指的孩子，可以不用使用安抚奶嘴。使用时间虽然1～24个月的婴幼儿都可以使用安抚奶嘴，但是建议至少在六个星期之后使用，否则可能会干扰到孩子学习正确的咬合技巧，而且家长要明确安抚奶嘴是照顾孩子的辅助品，而不是代替品。另外，使用安抚奶嘴的频率不能太高，有些父母会在孩子哭的时候把奶嘴放进嘴里，但其实这种行为是不正确的，因为经常性使用安抚奶嘴会损害宝宝身体，尤其是在睡觉的时候，容易影响呼吸道的畅通，并可能导致宝宝发生低氧血症。戒掉时间当孩子到了一岁以后，家长要注意逐渐转移孩子对安抚奶嘴的依赖，最好不要超过2岁才开始给孩子阶段奶嘴，但短时间无法戒掉奶嘴也不要采用强制措施，因为2岁强行戒安抚奶嘴的后果会很严重。所以当孩子对安抚奶嘴产生比较大的依赖心理时，建议家长采用循序渐进的方法慢慢为其戒断，可以通过减少使用频次、多关注陪伴宝宝、分散宝宝注意力等戒安抚奶嘴。TIPS：安抚奶嘴在使用的时候需要确保它的干净卫生，建议最好是每天用婴儿专用洗洁精清洗安抚奶嘴，如果碰到脏东西或掉在地上，也应马上把它清洗干净，这样可有效防止奶嘴滋生细菌。安抚奶嘴哪个品牌好从上述可知，宝宝使用的安抚奶嘴是有利有弊的，但只要掌握正确的使用方法，基本属于利大于弊，只是对于很多新手爸妈而言，不知道安抚奶嘴哪个品牌好。其实不知道如何购买的家长，可根据2022年十大安抚奶嘴品牌榜进行合理选择，它们分别是贝亲、可优比、NUK、飞利浦、布朗博士、世喜宝宝、小不点、啾啾、喜多、日康。不过以上的十大安抚奶嘴品牌仅供参考，因为目前市面上正规渠道售卖的安抚奶嘴都是比较有保障的，家长们可通过多方面分析，并根据自身的实际情况进行挑选。TIPS：安抚奶嘴有圆头和扁头的，虽然圆头形状的奶嘴较为常见，但是建议家长购买扁头的奶嘴，因为扁圆形安抚奶嘴能减轻颌骨压力，并且防止宝宝由于吞食太多气体造成腹痛，而且可以舒缓出乳牙时的不适感觉。

空卵泡，主要指的是没有卵子的卵泡，其外形与正常卵泡区别不大，外观都是呈圆形或者是椭圆形，不过空卵泡患者无法与精子结合受孕，所以空卵泡最大的症状就是不孕。之所以会出现空卵泡的情况，其原因主要与内分泌失调、卵巢发育不良、染色体有异常等有关系，所以存在长期备孕不成功的情况时，需要及时到医院进行检查，当明确空卵泡形成原因后，需在医生指导下进行手术后用药治疗。空卵泡是什么意思临床上，空卵泡指的是没有卵子的卵泡，其外形与正常卵泡没有差异，都是呈圆形或者椭圆形，直径可达15~30mm左右，但是这种卵泡无法受精，而空卵泡发生主要是由于卵细胞与卵泡细胞死亡的时间没有同步所致。原因部分女性之所以会出现空卵泡现象，其原因比较多，目前内分泌紊乱导致的，或者是卵巢发育不良引起的，部分学者也考虑存在基因突变导致空卵泡产生的可能性，具体如下：内分泌失调：女性体内的内分泌出现失调或紊乱的情况，那么可能会导致卵泡刺激激素出现问题，进而导致卵子早期就发生闭锁，从而出现卵泡空卵；卵巢发育不良：女性的卵巢功能发生异常，或者身体内部存在有某种不良因素，那么可能会无法正常排卵或者排出的卵子质量不好，还可能会导致卵子受精障碍或者形成空卵泡；染色体有异常：大多数基因都位于染色体的DNA之中，而染色体发育不全很可能会导致卵泡出现空卵，而这种情况到生殖科进行检查确认。除此之外，如果患者对促排卵药物长期应用不当或者过量使用，那么可能会造成卵巢功能早衰，或者造成卵巢的过度刺激，进而可能导致卵泡空卵的出现。症状在医学上，有卵泡不排卵的征状全称是空卵泡综合征（EFS），主要指的是自然或者促排卵周期中，卵泡发育良好，其大小、数目、形态以及雌二醇水平也都在正常范围，但经过反复抽吸和冲洗，仍然不能获得卵母细胞。而空卵泡综合征最大的症状就是不孕，虽然这种症状在平时不会有异常情况，但是在做试管的时候会发现取出的卵泡中没有卵子，并不能够将此作为试管授精移植的卵子。空卵泡怎样检查出从上可知，空卵泡会导致月经异常、不孕等，因此存在长期备孕不成功的情况时，需要及时到医院进行检查，但是目前没有任何检测方法能够100%确诊就是空卵泡。因为卵巢功能发育成熟的女性，每个月都能排出一个卵子，而有些卵泡内本身有卵子生长，只是由于卵子不能正常排出，所以检查阴道B超时可以看到卵泡的体积变小，却不能发现有明显的卵子排出。而且女性即使有空卵泡综合征，但卵泡也可能在体内激素的刺激下长大，只是不会有卵子排出，而这样的卵泡长大到两厘米以上可能突然出现卵泡的萎缩变小的情况，这更没办法判断卵泡是空的。由于临床诊断缺乏特异性指标，所以空卵泡综合症如何确诊暂时没有很好的办法，只能通过排除性、回顾性诊断，比如查内分泌或者进行B超检查等，然后综合分析并判断是否为该病症。空卵泡该怎么治疗虽然空卵泡可能会导致不孕症，但这也并非是绝对的，因为空卵泡也可能说明女性排卵功能有障碍，而想要明确是否能怀孕需检查女性的卵巢功能，在明确造成空卵泡的原因后，对症治疗也是可以怀孕的。现阶段，空卵泡的治疗方法有手术治疗，主要包括卵泡穿刺治疗、腹腔镜手术或剖腹手术治疗，也可以进行促排卵治疗，不过在应用促排卵治疗前，必须积极处理炎症等，具体使用哪种方法需根据自身情况而定。调理方法一般来说，空卵泡患者可通过手术或药物调节激素水平进行治疗，不过在治疗期间，也要注意调节好自己的饮食和作息，养成良好的生活习惯，并注意保持心情愉悦，具体分析如下：饮食均衡：多吃新鲜的水果和蔬菜，比如多吃青菜、胡萝卜、西红柿、大豆、鸡蛋、牛奶、蓝莓、草莓等食物，这样可有效补充维生素和矿物质；注意休息：治疗期间注意保证充足的睡眠，尽量避免熬夜、避免生物钟紊乱，否则可能会导致内分泌失调的状况产生，同时在日常生活中注意加强运动和锻炼，这也可以有效改善内分泌水平；调整心态：要学会自我调节情绪，学会放松心情，可以做一些瑜伽活动来提高卵巢的功能，同时注意避免过度劳累及精神压力紧张，良好心态可以促进卵泡正常发育。TIPS：由于空卵泡会导致不孕症的发生，所以想防止卵泡是空卵要从多个方面着手，比如饮食上多进食些富含蛋白质、激素的食物，生活中保持轻松愉快的心态，避免过度劳累及精神压力紧张等等。空卵泡和正常卵泡区别空卵泡和正常卵泡从外形上基本没有差异，两者都是直径可达15~30mm左右的圆形或者椭圆形卵泡，但是空卵泡属于没有卵子的卵泡，而正常卵泡里面是有卵子的，因此两者主要在受孕上有所区别。比如空卵泡内没有卵细胞或者没有发育成熟的卵子，这就会导致无法受精结合，进而出现不孕症的情况，而正常卵泡能够发育成熟的卵子，具有受孕的能力，可以和精子结合，形成受精卵，其怀孕几率会非常大。

备孕前需要准备的方面还是非常多的，首先男女双方要做好身体准备和心理准备，身体准备包括做好备孕前检查、戒烟戒酒、调整饮食、养成良好的生活作息，远离毒害环境等，而心理准备主要是要求男女双方要尽量保持心态平和，在长时间的备孕过程中不过分焦虑紧张。其次，还要求男女双方多吃能提高受孕率的食物，如蛋白质、维生素等，还要适当服用叶酸，才有助于提高受孕率。 随着现在大众文化水平不断提高，越来越多的人开始重视备孕，备孕其实就是男女双方准备怀孕的过程，这个过程的意义是重大的，因为男女双方在怀孕前做好充分的准备工作，并经过详细的检查，能在一定程度上降低胎儿的畸形率、早产率、以及流产率，还能使孕妇的孕期更安稳，也能有效避免母儿妊娠的不良结局发生，有助于大家生一个健康聪明的宝宝，从根本上实现优生优育。备孕前准备大多数人在备孕前可能都不知道怎么准备，其实很备孕准确没大家想象中那么复杂，主要就是两个关键点，分别是身体准备和心理准备，只有准备好这两个方面才能提高精卵质量，让胚胎更快着床，才有可能怀孕成功，以下是男女双方备孕的最佳方案和注意事项详解：备孕前检查：主要是判断男女双方当前身体状况是否适合受孕，如果发现影响怀孕的疾病因素，需要先治疗，痊愈后再备孕；戒烟戒酒：尼古丁和酒精会影响卵子质量，以及导致正常的精子数量减少，精子发育不良、活力降低，畸形精子数量增加，所以备孕期间男女双方一定要戒烟戒酒；调整饮食：男女双方在备孕前一定要调整饮食，注意均衡营养，多吃优质蛋白，合理补充微量元素，多吃新鲜的水果蔬菜；调整作息：熬夜会导致身体免疫力下降，对身体健康有影响，所以在备孕前男女双方要注意规律作息，早睡早起，坚持锻炼，注意不能过度劳累；远离毒害环境：备孕前男女双方一定要避免接触生殖毒性的物质，比如重金属、辐射、化学物品、环境污染以及药物等，以免导致胎儿畸形；调节心情：备孕是一个漫长的过程，男女双方要尽量保持心态平和，情绪要稳定，不要过于紧张焦虑，一个良好积极的心态更有利于怀孕；其他：备孕期间，男性不要穿紧身衣裤，尽量避免久坐、桑拿、泡澡、汗蒸等，以免睾丸温度过高，对其生精产生抑制作用，从而影响睾丸的生精功能。根据现有数据统计，大多数育龄期女性备孕工作最低需要3个月至半年，在这期间男女双方一定要注意科学备孕，什么助孕偏方、助孕药、能帮助生男生女的土方法大家不要轻信，以免影响自身健康。注意事项男女备孕前准备一定要注意不能盲目，科学备孕才是最正确的做法，现在网上流传的一些促排卵汤、民间生精的土方法，不能轻易实践，如果滥用不仅不利于正常受孕，还可能影响男女双方的身体健康。 其次，男女双方在备孕期间一定要注意同房的频率，规律的性生活更有助于受孕，一般男女双方备孕时保持每周2-3次的同房频率是比较合适的，这样可以提高精子质量，增加受孕的几率。备孕前饮食男女双方备孕身体准备是非常重要的，说到身体准备就不得不提到备孕饮食，饮食维持人体日常生活所需，所以孕期调整饮食，并做到营养均衡，膳食搭配合理，才能从根本上提高精卵质量，提高怀孕的几率。吃什么备孕期间调整饮食，很多人都不知道吃什么或是怎么吃，其实备孕期间主要保证蛋白质、维生素、微量元素的摄入充足，一般就能保证保证基本的生长要素代谢，通常包括以下几种：富含蛋白质的食物：豆浆、豆制品以及牛奶、鸡蛋、鱼、虾优质蛋白质，除外，还包括瘦肉，如猪肉、牛肉、羊肉等，这些富含蛋白质的食物在备孕期间是可以多吃的；富含维生素的食物：新鲜的蔬菜水果富含大量维生素，如菠菜以及其他绿叶菜、西红柿、橘子、橙子、猕猴桃、葡萄、苹果等；富含微量元素的食物：男女双方备孕期间还可以多吃海产品，尤其是海带等还早类食物，使用后可补充身体所需的微量元素，可以提高受孕率。以上食物在备孕期间多吃是有益无害的，同时要注意饮食尽量清淡，少吃煎炸、生冷、辛辣、腌制的食物，如火锅、烧烤、咖啡、生鱼片、腌制食品等，这些食物食用后可能会刺激内分泌分泌，影响激素水平和身体健康，不利于备孕成功，建议少吃或者尽量不吃。叶酸备孕期间男女双方不仅要适当摄入蛋白质、维生素以及一些微量元素，还要注意服用一些叶酸，补充叶酸可以预防因为叶酸缺乏导致的胎儿神经管畸形，还可以预防葡萄胎发生，一般在备孕前3个月口服叶酸效果最好。 另外，大家一定要注意每天吃叶酸的量，通常男女双方每天各服用400微克的叶酸是比较合适的，市面上售卖的叶酸规格基本都是一片0.4毫克，所以男女双方每天各服用一片叶酸就足够了，如果是体内叶酸明显不足、高龄、或者是出生缺陷分娩史的孕妇可以按照医嘱每天服用0.8mg叶酸。不仅如此，备孕男女在选购叶酸的时候尽量选择具有药品性质的叶酸，而不建议服用保健品性性质的叶酸，因为药品性质的叶酸疗效更好，更有助于吸收，所以大家注意看购买的叶酸是否有正式药品批准文号、准字号。备孕前检查备孕前检查是非常重要的，做好备孕检查可以证生育出健康的婴儿，从而实现优生优育，所以无论是育龄期孕妇还是高龄孕妇做好备孕前检查都是很有必要的，如果大家到医院做孕前检查挂优生咨询科或者生殖科、妇科都是可以的。项目初次备孕的患者可能除了对备孕前检查挂哪个科不了解外，对备孕前检查的项目也是一知半解的，加上备孕前检查的项目又多又杂，很多人容易漏诊，所以为了让大家备孕前检查更顺利，下面给大家科普一下男女双方备孕前需要检查的项目：基础体检：这项检查主要检查男女双方的血压、体重、心电图等一般情况；血液检查：血常规、尿常规、凝血象、肝功能、肾功能、甲状腺功能、传染病、特殊感染TORCH、女性激素六项等；生殖常规检查：女方主要是检查内外生殖器、阴道分泌物、宫颈TCT和HPV等；男方主要做精液分析，观察精子是否正常；B超检查：B超检查是备孕女性检查非常重要的一项，主要是看女性盆腔子宫、卵巢、输卵管等是否存在器质性病变。tips：男女双方备孕前检查一定要注意检查时间，最好在月经结束后的3-7天后去医院检查，检查前一天晚上禁食12小时，这样可以保证血液化验结果更准确，如果发现问题一定要及时治疗，痊愈后再备孕。费用现在的医疗技术越来越好，虽然孕前检查的项目比较多，但是在大医院这些检查项目的收费并不贵，男女双方加起来大约在3000块钱左右，一般女性方所有检查费用加起来在2000元左右，男方检查费用在1000元左右。 当然，这个费用仅供参考，因为医院等级，以及当地消费水平不同，检查费用也有一定的差异，这个检查费用按照现在的国民经济条件来说，是大多数家庭都可以承受的，所以不论是育龄期男女还是高龄期男女备孕都要注意孕前检查。另外，备孕检查一定要注意选择去正规的医疗机构，这样才能保证检查结果准确，也不会遇到乱收费的情况，并且，正规的医疗机构医生更专业，临床经验更丰富，检查更仔细，能更好的避免不良情况发生。备孕相关释疑Q：备孕同房时应该注意哪些事项？A：男女双方想要尽快怀孕成功，备孕同房时一定要注意频率，最好在排卵期同房，同房后，应避免立即起床活动，女性应适当卧床抬高臀部半小时，防止精液过多流出，这样可以提高精卵结合的概率，其次，注意性生活卫生，以免感染性疾病发生。Q：备孕前吃哪些碱性食物可以生男孩？A：吃碱性食物不一定就能生男孩的，但是在一定程度上可以提高生男孩的概率，主要是因为碱性环境更有利于Y精子的存活，如白菜、黄瓜、胡萝卜、无花果、生蚝、韭菜、天然绿藻类等，当然，建议大家不要过分的纠结胎儿性别，还是要保证饮食健康，营养均衡才能尽快怀孕成功。 Q：女性备孕成功会出现哪8个征兆？A：女性怀孕之后会有比较明显的8个征兆，比如停经、阴道出血、呕吐恶心、尿频腹胀、乳房变化等，还有部分女性会在怀孕初期出现皮肤变化、胃口变化、情绪变化等现象，但是这些妊娠表现并非适用于所有女性，因为受孕后的身体变化也是因人而异的。Q：想生男孩备孕前要禁欲多久精子质量好？A：备孕过程中，生男生女的概率是一样的，各占50%，所以提高精子质量并不能保证生男孩，但是在备孕前提高精子质量是有助于提高受孕率的，所以在备孕前，男性通常禁欲3-7天左右精液检测的质量最好，禁欲时间过长或者过短，对精液的量都有一定影响。Q：备孕前准备检查激素六项一定要在经期第二天吗？A：女性备孕前做性激素6项检查，并不是一定要在来月经的第二天，还可以在来月经的第3天、第4天或者是第5天进行抽血检查，这几个时间检查结果都比较准确，但是大家要注意，因为激素六项需要空腹抽取静脉血，所以大家一定要注意在检查前一天22点后避免进食。