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大家知道牛骨和什么材料一起煲汤最好最补钙吗?
我最近这些日子不知道咋个回事,身体感觉特别乏力,而且月经期出现了推迟,昨天晚上和朋友讲起,朋友说不会是怀孕了吧,一句话把我点醒,今天去医院做了检查,发现真的怀孕了。我这是第一次怀孕,对所以询问了医生很多的问题,医生让我可以多炖点汤喝补钙。我只知道牛骨炖汤不错,但不知道和什么材料炖补钙效果最好?就想来问一下大家。
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牛骨可以和红萝卜、大豆、西红柿、海带一起煲汤最补钙。牛骨是牛的骨骼,里面含有丰富的钙物质,如果熬制的过程中加入丰富的蛋白质和钙的材料的话,补钙的效果更为显著。如果你平时出现骨质疏松、头发稀少、浑身无力等症状时,一定要小心,这有可能是缺钙的表现,这个时候除了食补外,还可以通过口服补钙药物,但需要在医生的指导下进行,避免影响身体健康。
适合和牛骨一起煲汤的食材
以上就是牛骨和什么材料一起煲汤最好最补钙的相关解答,有这方面需求的朋友不妨按照这上面的试一下,除了这些材料外,还可以用扁豆、鲤鱼、虾等进行煲汤,最好是按照个人的喜好进行。