医生推荐通过食物强精,那备孕男性吃什么精子强?

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医生推荐通过食物强精,那备孕男性吃什么精子强?

备孕一年多了,精子质量从去年十月份检查出来质量下降,开始断续吃药,然后近期开始锻炼身体跑步,但是都没有达到标准,之前吃的药有:维生素E,维生素C,辅酶q10,维参锌胶囊,复方玄驹胶囊,左卡尼丁口服液。现在打算从饮食上改善,我想问一下大家备孕期间男性吃什么精子强?
皮蛋儿
最后编辑于2022-12-20 19:39
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斑斓若曦
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最后编辑于2021-12-24 17:19

备孕期间男性可以多吃一些含有锌元素、蛋白质、性激素和精氨酸的食物来提高精子的质量。在备孕期间男性除了可以通过饮食提高精子质量以外,还可以适当的吃一些中成药来改善,比如定坤丹、六味地黄丸等。此外还要注意避免长期接触高温,如果睾丸长时间处于高温环境就会抑制精子的产生和质量。此外备孕是夫妻双方的事情,除了男方以外,女性在备孕期间还可以适当的服用叶酸来提高怀孕成功率。

吃了能增加精子质量的食物

  1. 1. 含有锌元素的食物:男性体内锌含量不足会导致精子数量减少,因此要多吃一些锌元素丰富的食物,比如牡蛎、海带等;
  2. 2. 含有蛋白质的食物:蛋白质是精液的主要构成原材料,因此要多吃一些蛋白质丰富的食物,比如瘦肉、豆类等;
  3. 3. 含有性激素的食物:含性激素的食物可以提高男性的性功能,进而提高精子质量,比如牛鞭、羊肾等;
  4. 4. 含有精氨酸的食物:体内精氨酸含量不足会影响精子数量,造成不育,因此要多吃一些精氨酸含量高的食物,比如黑鱼,豆制品,海参等。

以上就是吃了能增加精子质量的食物,此外,在备孕期间夫妻要禁止熬夜,最好忌烟酒,不要过于劳累,同时饮食清淡,均衡营养,同时要配合适当的运动。

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