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医生推荐通过食物强精,那备孕男性吃什么精子强?
备孕一年多了,精子质量从去年十月份检查出来质量下降,开始断续吃药,然后近期开始锻炼身体跑步,但是都没有达到标准,之前吃的药有:维生素E,维生素C,辅酶q10,维参锌胶囊,复方玄驹胶囊,左卡尼丁口服液。现在打算从饮食上改善,我想问一下大家备孕期间男性吃什么精子强?
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备孕期间男性可以多吃一些含有锌元素、蛋白质、性激素和精氨酸的食物来提高精子的质量。在备孕期间男性除了可以通过饮食提高精子质量以外,还可以适当的吃一些中成药来改善,比如定坤丹、六味地黄丸等。此外还要注意避免长期接触高温,如果睾丸长时间处于高温环境就会抑制精子的产生和质量。此外备孕是夫妻双方的事情,除了男方以外,女性在备孕期间还可以适当的服用叶酸来提高怀孕成功率。
吃了能增加精子质量的食物
以上就是吃了能增加精子质量的食物,此外,在备孕期间夫妻要禁止熬夜,最好忌烟酒,不要过于劳累,同时饮食清淡,均衡营养,同时要配合适当的运动。