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据说巧克力可以补充体力,那么坐月子期间可以吃吗?
生完孩子之后总是感觉到浑身无力的情况,而且还时常会出现乏力的情况,我估计有可能是生完孩子之后气血虚空的原因导致的,所以就有了想要吃一些甜食的想法,刚好家里有巧克力,想着甜食已经能够补充体力,提供一些能量吧,但是孩子坐月子期间,又在喂奶,吃巧克力的话不知道会不会有什么影响,据说巧克力可以补充体力,那么坐月子期间可以吃吗?
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月子期间不建议大量食用巧克力。巧克力中含有大量糖分、脂肪,产妇食用之后有可能会出现食欲不振、血糖升高、发胖等情况,对于产后恢复和奶水分泌益处不大。女性产后想要补充体力更建议大家吃一些蛋白质、维生素、微量元素含量丰富的食物,例如猪蹄、鲫鱼、豆腐等,还可以适当饮用红糖水、枸杞水补充气血,达到促进恶露排出、帮助子宫恢复的作用。
坐月子不建议吃巧克力的原因
月子期间更建议大家吃一些清淡、易消化的食物,尤其是高蛋白、高钙类物质,能够有效促进奶水分泌,而水果蔬菜等对于伤口愈合效果明显,所以也可以适当多吃一些,而5糖分过高、刺激性较强的食物是不建议食用的。
坐月子期间可以吃巧克力但不宜多吃。巧克力是一种具有高热量的食物,里面含有镁和维他命A等,刚生产完的孕妇身子还比较虚弱,可以通过吃巧克力来补充身体所需的能量,维持身体的健康。但是巧克力也含有可以使人兴奋的物质,所以产妇要少吃。
坐月子期间吃巧克力的危害
1、兴奋神经:大部分巧克力都含有咖啡因,会刺激神经神经兴奋。坐月子期间的产妇因生产时大量消耗体能,需要充足的睡眠补充体力。食用过多巧克力会使产妇神经兴奋影响产妇休息,同时产后需要给新生儿喂奶,食用巧克力,咖啡因会进入母乳被婴儿吸收,会使婴儿消化不良,睡眠不稳,哭闹不停。
2、影响食欲:由于巧克力的脂肪含量偏高,产妇坐月子期间吃巧克力会产生饱腹感,因而影响食欲,使正常的生活规律和进餐习惯被打乱,影响产妇和婴儿的身体健康。