大家觉得在家卧床保胎期间平躺好还是侧躺好？

孕早期保胎期间平躺和侧躺都可以，孕中晚期最好采用左侧躺。在怀孕的前三个月内如果需要进行保胎，孕妇无论是平躺和侧躺的区别不是很大，只要孕妇自己感觉到舒服就可以了，如果一个姿势保持久了，也可以换个姿势接着躺。怀孕前三个月保胎期间是要注意卧床休息，但是对于卧床的姿势是没有具体要求的，但如果在孕中期和孕后期，就最好采用左侧躺的睡姿。

不同保胎期间卧床休息的姿势推荐

1. 1. 平躺：平躺的卧床姿势适用于孕早期，这个时候胎儿还比较小，不会对主动脉造成压迫，所以孕妇可以采取平躺的姿势；
2. 2. 其他姿势：孕早期如果需要保胎，在卧床休息期间，孕妇可以采用自己喜欢的姿势，只要自己觉得舒服就行，但不能趴着；
3. 3. 左侧躺：孕中晚期采取左侧卧位有利于胎盘的血供和宝宝的健康发育，还可以减轻子宫对下腔静脉的压迫，增加回心血量和脑细胞的供氧，并在一定程度上减轻下肢水肿；
4. 4. 右侧躺：由于心脏在左侧，如果孕妇感觉到左侧躺不舒服，可以采用右侧躺的方式。

综上所述，不同时期保胎，所采用的姿势是不一样的，大家可以根据自己的妊娠周数以及其他具体情况进行选择，但一定不能趴着睡，避免对宝宝造成压迫，从而导致加速流产。

保胎期间可以平躺，也可以侧卧，没有特殊要求，只要孕妇自己感觉到舒服就行了。如果持续保持一个睡姿，那么腹部的压力就会增大，孕妇就会感觉到疲惫，这时可以继续轻轻翻身换另一个睡姿躺着。保胎的时候除了要注意卧床休息之外，还要注意良好的生活习惯，饮食上最好是要清淡一些，少吃刺激性的食物。

怀孕各阶段保胎卧床的姿势

1. 1. 怀孕初期：主要是采用舒服的姿势，如仰卧、侧卧均可；
2. 2. 怀孕中期：可以采取仰卧或者侧卧，这能够让孕妇更加舒服一些；
3. 3. 怀孕后期：此期应留意维护腹部，就需要采用侧卧睡觉姿势；
4. 4. 怀孕末期：怀孕后期选用左侧卧不错，同时抬高脚部，利于血液循环。

保胎期间除了要注意卧床姿势之外，还要避免弯腰，这样可以减少对腹部的挤压、碰撞。在这期间要多吃一些富含维生素e的食物，可以起到很好的保胎效果。

保胎不宜采用的卧床姿势

孕初期趴着睡

趴着睡觉会导致输尿管扩张。怀孕期女性趴着睡觉，会造成人体出现问题。由于怀孕阶段，子宫会略微像右转动，假如趴着睡觉，便会被压迫到尿道管，导致输尿管扩张，会造成尿频尿急，尿疼病症出现。

孕中期平卧睡

孕妇如果采取平卧姿势入睡，可能被压迫子宫后才的下腔静脉，使流回心脏血液降低，影响人的大脑的血液和二氧化碳供应不够，孕妇会出现胸闷气短、头晕目眩、脸色苍白、恶心干呕等情况。怀孕后半期，孕妇假如常平卧睡，子宫也可被压迫尿道管，使小便不畅，非常容易产生肾盂肾炎。

孕后期右侧卧睡

孕晚期睡姿不适合选用平卧和右侧卧睡觉姿势。这是由于平卧和右侧卧睡觉姿势，会被压迫下腔静脉，影响血液循环系统，降低下肢血液循环系统；而右边睡觉姿势，会影响胎宝宝的血液供应，导致胎宝宝漫性氧气不足，给胎宝宝产生比较严重的影响。