驴肉含有优质蛋白质，那孕妇可以吃不？

孕妇可以适量吃驴肉。驴肉中含有大量蛋白质，并且本身脂肪含量、胆固醇含量都是较低的，具有滋脾健胃、养心安神的效果，孕妇使用之后也不用担心长胖的问题，所以还是非常适合孕妇进补的。只是驴肉性质偏凉，如果孕妇本身脾胃虚寒、或者患有慢性肠炎的情况下，还是不建议孕妇食用驴肉。另外还要注意在食用驴肉时要与金针菇、猪肉等食物错开食用，以免引发心痛、腹泻等情况。

孕妇吃驴肉的好处

1. 1. 滋脾健胃：驴肉具有强健脾胃的功效，其中含有的氨基酸等微量元素对肠胃都是很好的；
2. 2. 补气养血：其中含有的蛋白质、维生素以及其含有的动物胶质等能起到补气养血的功效；
3. 3. 养心安神：作为一种低脂肪、低胆固醇的肉类食品，食用后不会出现闹心的感觉，反而有养心安神的功效；
4. 4. 胎儿发育：本身驴肉含有的营养元素被母体吸收后转化为养分，就能补充胎儿促进发育。

适量食用驴肉好处还是很多的，但是在食用是注意一定要将驴肉处理干净，煮熟在食用，以免出现寄生虫感染等情况。除此之外其它的蔬菜水果也要适当食用，这样才能保证营养全面，促进胎儿成长。

孕妇可以适当的吃驴肉。驴肉中含有丰富的优质蛋白、钙、铁、磷等微量元素，很容易被身体所吸收，有利于胎儿的生长和发育，也能够帮助孕妇恢复体力和保持营养平衡。但是驴肉属于温热的食物，吃多了容易上火，所以体质燥热的孕妈要少吃。

孕妇吃驴肉的好处和注意事项 

1、不宜过多：因为驴肉是温热的食物，食用过多容易上火，可以少食多餐，适量进食。 

2、体质燥热女性不可食用：肝火旺盛的孕妇，更加不能过多的吃驴肉，在怀孕期间，饮食搭配具有一定的科学性，尽量食用一些易消化、吸收快的食物。 

3、好处：驴肉中含有丰富的蛋白质、铁、钙、磷等微量元素，可以很好的给孕妇供应营养。