医生说孕妇要多喝水,那每天喝多少合适呢?

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医生说孕妇要多喝水,那每天喝多少合适呢?

我目前怀孕3个月左右了,怀孕之前我就不怎么爱喝水,可能每天一杯水就够了,但上次我去医院检查的时候,医生说在怀孕的时候一定要多喝水,才能保证羊水的充足,所以我每天都会喝四五杯水,而且都特别撑的那种,但我在一个宝妈群里看到一个人每天喝的水是我的2倍,我觉得很夸张,就想来问问专业人士,孕妇每天需要喝多少水呢?
孕小帮35991
最后编辑于2022-12-20 19:50
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张小胖
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发布于2021-12-16 17:45

孕妇每天喝500ml-1000ml左右就可以了。其实孕妇一天喝多少水是没有一个固定值的,需要根据自身的情况进行判断。如果孕妇检查的时候医生告知羊水过少的话,可以在医生的指导下饮用水。如果检查没有什么问题的话,建议保持正常水量就可以了,不要过量饮水,否则会加重膀胱的负担,导致出现尿频现象,影响正常生活,导致睡眠质量得不到保证,影响宝宝生长。

孕妇喝水的注意事项

  1. 1. 不要喝保温杯沏的茶水:茶水中含有大量的鞣酸、茶碱、芳香油和多种维生素等,如果将茶叶泡在保温杯中,多种维生素会被破坏,饮用后会引起消化系统及神经系统的紊乱;
  2. 2. 不要喝被污染的水:一定不能喝被工业生产中的废水、废气、废渣等污染物污染过的水,这样的水即使经过高温煮沸,有毒化学物质还是存在的;
  3. 3. 不要等到口渴才饮水:口渴是大脑中枢发出要求补水的救援信号,说明体内水分已经失衡,细胞缺水已经到了一定的程度;
  4. 4. 不要喝久沸或反复煮沸的开水:反复沸腾后,水中的亚硝酸银、亚硝酸根离子以及砷等有害物质的浓度会增加,会引起血液中毒;
  5. 5. 不要喝没有烧开的自来水:自来水中的氯与水中残留的有机物相互作用,会产生三羟基,对孕妇身体的是非常不利。

虽然说喝太多的水不好,但要保证充足水量的,如果你不喜欢,可以尝试在水中放一片柠檬或酸橙,让水的味道更好一些。如果你不知道自己每天喝了多少水的话,可以去买一个有刻度的杯子,这样会更直观一些。

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