听说绿茶的作用和好处有很多，那孕妇能喝吗？

孕妇是可以喝绿茶的。绿茶中含有丰富的矿物质、蛋白质、维生素、茶多酚、芳香油等上百种成分，对于孕妇的身体是非常有好处的。相关数据表明，孕妇喝绿茶可以预防妊娠水肿、加强心肾功能、促进血液循环、促进胎儿发育、调节食欲等，所以孕妇可以完全放心的饮用绿茶，不必太过纠结。当然，所有的食物都不宜过量，适当饮用即可，一般每日3-5克绿茶为宜。

孕妇喝绿茶的好处

1. 1. 预防妊娠水肿：茶叶中含有锌、维生素c等有益成分，具有一定的利尿祛湿作用，增强孕妇的肾脏功能，从而减少妊娠水肿的风险；
2. 2. 加强心肾功能：绿茶所含的成分，茶多酚及咖啡碱，两者所产生的综合作用，除了起到提神养神之效，还能够加强心肾功能，预防心肾疾病；
3. 3. 促进血液循环：绿茶中的某些成分比如茶多酚、芳香油、矿物质、蛋白质等能够增强新陈代谢，从而促进血液的循环，无论是对孕妇还是胎儿都是比较有利的；
   
4. 4. 促进胎儿发育：绿茶含锌量极为丰富锌元素，对胎儿的正常生长发育起着极其重要的作用，所以孕妇每日喝3-5克茶在一定程度上可以促进胎儿的生长发育。

除此以外，孕妇喝绿茶还能起到美容养颜、提神养神、预防多种疾病，包括心脏病、高血压等的作用，总的来说是比较不错的，每天把握好量的摄入即可。