精子活动度差在日常生活中怎么调理才能回到正常状态？

精子活动度差在日常生活中要多吃绿色蔬菜、改掉不良习惯、防止过度肥胖、避免高温，如果身体有疾病的话，最好及时就医，才能帮助精子活力回到正常状态。精子活动度差不仅会对男性的身体造成影响，甚至会影响生育能力，所以发现自己精子活动度差的时候，一定要引起重视，除了服用医生开的药物外，在日常生活中也要注意这几个方面，恢复的效果会更佳。

精子活动度差的调理方法

1. 1. 多吃绿色蔬菜：绿色蔬菜中含有维生素C、维生素E、锌、硒、豆腐皮、花生等利于精子成长的成分。坚果、鱼类中富含欧米茄3脂肪酸，也应多吃，利于精子细胞成长；
2. 2. 改掉不良习惯：如果长时间喝酒、抽烟，吃一些带刺激性的食的都会影响到精子的活力，所以大家要改掉这些不良习惯，才能将精子活力调理到正常状态；
3. 3. 及时治疗：如果男性精子活动度差是由于感染或者是某种疾病导致的话，最好是及时到正规的医院进行治疗；
4. 4. 防止过度肥胖：男性身体过度肥胖，会导致腹股沟处的温度升高，损害精子的成长，因此，体重控制在标准范围内，可以改善精子活动度差的状态；
5. 5. 避免高温：少去桑拿房、蒸气浴室，因为高温蒸浴直接伤害精子，不利于精子活动的恢复。

以上就是关于精子活动度差的调理方法，有这方面问题的朋友可以了解一下。近几年精子活力低的患病率比较高，特别是IT男或者程序员，所以在日常生活汇总要避开抽烟喝酒，大鱼大肉，要适当运动，才能降低患精子活力低的几率。

精子活力差可以从自身的习惯和身体锻炼方面入手。男性精子活力不够，主要与自身的生活习惯以及平时的作息习惯有关，在饮食和作息时间方面一定要规律，不能熬夜，多锻炼身体，以此来提高身体的素质。相对情况比较严重的患者可以采用中药的调理方法。

精子活力差的调理方法 

1、生活方面：晚上不要熬夜，要适当的休息，戒烟戒酒，不能在高温的地方待的太久，也要尽量少去一些有毒有害的环境。 

2、药物治疗：一般比较轻微的弱精症可以服用一些维生素E和维生素C类的药物，还可以选择一些中成药比如说生精胶囊和麒麟丸。