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孕妇能吃什么小零食垫垫肚子?有姐妹能说一下么
我目前怀孕3个月左右,宝宝特别听话,没有什么大的不良反应,而且我的工作比较轻松,也不累,所以从怀孕到现在一直都在上班,朋友们都劝我好好休息一下,但我觉得一个人在家很无聊,而且接收不了新的事物,还容易导致自己的思想慢慢地落后,就没有考虑休息,但这几天,我每天下班三四点的时候就特别容易饿,总是想吃点什么零食垫垫肚子,但医生在孕检的时候说让我在孕期要多注意饮食,所以我就想来问问大家,孕妇能吃什么零食呢?
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孕妇饿的时候可以吃葡萄干、核桃、无花果、酸奶、奶酪、苹果、板栗来垫肚子,也可以吃一些高蛋白的肉干、低热量的燕麦片。但不管是哪种小零食,都不建议大家在正餐的时候进行食用,更不能直接代替正餐,因为小零食的营养成分并不是很高,不能完全满足孕妇和胎儿的营养需求,从而会影响孕妇本身健康和胎儿的生长发育。
适合孕妇吃的小零食
孕妈妈们在选购小零食的时候,一定要从营养、新鲜度两个方面进行考虑,最好是食用一些符合宝宝营养需求的零食,那样通过吃零食还能补充宝宝所需的营养,何乐而不为。