做试管前最好的锻炼方式是什么?大家能推荐一下么

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做试管前最好的锻炼方式是什么?大家能推荐一下么

我和老公结婚多年,但一直都没有孩子,去医院检查,医生说我输卵管双侧堵塞,目前准备做试管婴儿,我看网上看做过试管的姐妹们说,如果想要做试管的周期短,并且费用花费少的话,最好是在做试管前多锻炼,但锻炼项目这么多,我不知道那种要好一些,就想让大家推荐一下。
安若曦
2021-11-26的提问
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赵小米
地屈孕酮片话题的优秀回答者
2021-11-26

据我搜索到的资料来看,做试管前最好的锻炼方式包括跑步、跳绳、散步、瑜伽、游泳。因为这些运动有助于血液循环,提高自身抵抗力,让身体调理到一个最佳的状态,提高受孕几率。此外,要多喝水,少吃生冷、辛辣刺激的事物,戒烟戒酒,做完试管后最好是卧床休息。

做试管前可以做的运动

  1. 1. 跑步:可以燃烧体内多余的脂肪,提高肺活量,调节身体的平衡。虽然做试管并不会因为肥胖导致试管失败,但多数肥胖患者做试管成功率并不很高;
  2. 2. 跳绳:跳绳是一种非常有弹性的运动方式,试管前跳绳可以提高身体素质,强健身体,为生一个健康的宝宝做一个准备;
  3. 3. 散步:在散步的时候选择空气较好的环境,不用走太快,也不用走很久,帮助饭后更好的消化,提高女性身体素质;
  4. 4. 游泳:游泳可以提高肺活量,改善情绪,有助于在做试管齐纳保持一个良好的心态,提高胚胎着床的几率。

此外,瑜伽也是做试管前比较好的一种锻炼方式,不仅能增强身体的平衡能力,控制激素分泌的腺体,加速体内血液循环,还有利于后面做试管的成功率。

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