医生一般建议女性排卵后多躺还是多运动？

排卵后若是想怀孕，建议最好调整身体和精神状态，在饮食要注意保持膳食平衡，要荤素搭配，要保证营养，不要有饮食偏食，及不吃生冷，一定不要吃生冷，不然不容易怀孕，而且一定要减轻压力，不要过于劳累，还要保持心情舒畅，要注意保证充足的睡眠。

视频主讲：

注射促排卵针后需要注意以下几点： 

1、促排卵阶段女性需要饮食均衡，才能使卵泡更好成长; 

2、保持作息时间规律，每天保证充足睡眠;睡眠不足不仅影响卵泡成熟，还会导致免疫力低下，出现头晕、腹胀等症状; 

3、尽量穿棉质内衣和宽松衣服，贴身衣服勤换洗，保持良好卫生; 

4、促排卵阶段尽量避免剧烈活动，因为卵泡逐渐生长的过程中卵巢也逐渐增大，剧烈运动可能导致卵巢破裂、蒂扭转; 

5、促排卵期间需要要保持身心愉悦，积极配合治疗。

一般女性在排卵后建议是多躺着休息，尽量少运动，不做剧烈运动。当然也不宜长期卧床休息，建议在排卵同房后在床上躺半小时左右，这样可以防止精液流出，给精子提供适宜的条件，也更利于胚胎着床。平常运动的话尽量是选择舒缓一点的，毕竟胚胎着床需要5-7天，所以还是小心一点为好。

女性排卵后的注意事项

1. 1. 适当卧床休息：尽量避免一些比较剧烈的运动，比如游泳、跑步、提重物等，以避免影响胚胎的着床，当然还是要尽量走动走动，比如散步、瑜伽这样的舒缓运动；
2. 2. 保持心情愉快：排卵期的女性受雌激素的影响，通常会感觉心情抑郁、烦躁、易发怒，这个时候可以通过听音乐、看书，做一些自己喜欢的事情来缓解心情烦闷，保持心情的愉快；
3. 3. 饮食尽量清淡：虽然排卵后女性大多会感觉食欲下降，或者相吃一些味道比较重的食物，其实这段时间不宜吃的过于辛辣，保证基本营养的摄入即可。