好多医生都推荐的百合在怀孕之后还可以吃吗？

怀孕期间可以吃百合，但是需要注意适量。还要注意个人体质是否可以吃百合。百合性平味甘，可以补中益气，止咳平喘，养阴润肺，还能起到一定程度滋补清热的作用。但是有风寒，咳嗽，脾胃不佳的人不宜吃百合。一般怀孕三个月后胎向基本稳固，现在怀孕两个月，饮食上尤其要注意，所以暂时不吃的好。

视频主讲：

孕妇是可以吃百合的，但妊娠期进食任何食物都要适量，不要过度食用。百合中含有丰富的维生素B1、维生素B2，这些B族维生素是人体不可缺少的营养素，是体内多种代谢途径重要的辅酶，对于促进胎儿体格发育、神经系统发育，和皮肤健康有着至关重要的作用。百合含有丰富的钙、磷、铁、钾等矿物质和营养素，这些营养素有助于宝宝的体格发育，有助于预防孕妇妊娠期骨质疏松、妊娠期高血压、妊娠期糖尿病等疾病发生。百合的膳食纤维含量也很高，能够有效缓解孕期便秘等症状，所以妊娠期间可以吃百合。

怀孕之后可以吃百合。百合中富有多种维生素以及微量元素，在孕期适量的吃一些能够起到美容、预防骨质疏松、预防便秘、补充维生素的作用，但是百合还是比较偏凉性的，吃的多了容易伤肺气，因此建议要适量的食用，其实不止百合，对于孕期的饮食都不宜过量，应该要适可而止。

孕期吃百合的好处

1. 1. 美容：百合中含有丰富的维生素B1、维生素B2等Ｂ类维生素，孕期吃百合可以维护孕妇的皮肤健康；
   
2. 2. 预防骨质疏松：百合中还含有丰富的钙元素，对于孕期预防妊娠期骨骼疏松具有很重要的作用；
   
3. 3. 预防便秘：百合中还含有丰富的膳食纤维，可以帮助肠道运作，预防便秘；
   
4. 4. 补充营养：百合中含有维生素B1、维生素B2、钙、磷、铁、钾等矿物质和营养素，对于孕期补充营养也有很重要的作用。
   

百合营养丰富，孕期在孕期适量的吃一些，对于自身健康和胎儿的发育都是有好处的，而且就算是不吃，仅仅是作为家中装饰也具有安神、清洁空气的作用。