给孩子补充维生素d,可以帮助孩子长高吗?

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给孩子补充维生素d,可以帮助孩子长高吗?

我家孩子3岁了,每次我去幼儿园接她,都感觉她比同龄人矮一截,我很着急,也不知道该怎么做,听朋友说,孩子不长个可以吃点维生素d,维生素d能帮助孩子长高,我也不敢给孩子乱吃,所以先来问问大家,维生素d真的可以帮助孩子长高吗?
陶菲菲
2021-11-05 12:05的提问
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邓霞
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发布于2021-11-05 12:07

给孩子补充维生素d并不能直接帮助孩子长高。维生素d并不是增高的药物,主要是促进钙质的吸收,钙是骨骼的重要的构成成分,所以补充维生素d可以促进孩子对钙质的吸收,从而促进骨骼成长。要想孩子长高,可以改善饮食、进行体育锻炼、培养孩子打篮球,保证孩子充足的睡眠。

帮助孩子长高的办法

  1. 1. 改善饮食,宝宝的饮食结构不能太单一,这样不能满足宝宝对营养的需求,家长要注意给宝宝全方位的营养,特别要注意补充钙,多喝含钙的牛奶,多吃鸡蛋等;
  2. 2. 进行体育锻炼,带孩子去户外活动,多晒晒太阳,促进孩子对钙的吸收;
  3. 3. 培养孩子打篮球、游泳等,这类运动都是有益于孩子长高的;
  4. 4. 保证充足的睡眠,对于正在发育长个的孩子来说,充足的睡眠是很重要的,孩子最好在晚上8点睡觉,早上7点起床,睡眠时间到达到10个小时以上,这对于长高的帮助很大。

总的来说,给孩子补充维生素d是不能直接帮助孩子长高的,维生素d主要的作用是补钙,可以促进孩子对钙的吸收,从而帮助骨骼成长。要想孩子长高,可以改善饮食,进行体育锻炼等。

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