月经不正常想要通过饮食调理，具体该怎么做呢？

对于月经时常提前的女性朋友来说。主要是应少吃辛香料，少吃肉，少吃葱、洋葱、青椒，多吃青菜。月经总是延时到来的女性朋友来说，主要是要宜少吃冷食多吃肉。在经期第一、二天比较好吃猪肝等补血的食品。对于月经前烦躁不安、便秘、腰痛的患者来说，可以大量摄食促进肠蠕动及代谢之物，如生青菜、豆腐等，以调节身体之不均状态。

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一般来说，有不同的原因会导致月经不调。如果患者能够找到原因，并进行针对性的处理，通常治疗效果较好。所以患者需要查相关的内分泌代谢性疾病或遗传性的疾病，以此明确病因。在查找原因的基础上，可以适当配合中医药调理的方法进行治疗。通常需要根据不同的体质进行中医药的调理，比如有的患者是气血不足，有的患者是肝肾阴虚，有的患者是痰湿内蕴等。对于不同体质的患者来说，需要根据不同的体质进行治疗，建议患者求助中医，由医生进一步进行辨识，并给予相应的调理。

月经不调的食疗办法有喝红糖黑木耳水，黑豆苏木红糖水等办法。月经不调和女性作息不规律、过度减肥以及情绪问题等相关，所表现出来的症状有月经量过多或过少、经期延长、月经不顺、痛经等，针对这些不同的症状，要采取不同的食疗办法解决。

月经不调的食疗办法

1. 1. 月经过多，经期延长，这类患者可以喝红糖黑木耳水，将黑木耳烘干后研磨成细粉状，加入红糖水中即可，每次服用6克，一天2次；
2. 2. 月经不顺，经痛，这类患者可以服用黑豆苏木红糖水，将30克的黑豆烘干后研磨成细粉状，再取12克苏木和红糖一起熬煮，服用后一段时间就会对月经不顺和经痛有一定的治疗效果；
3. 3. 虚寒性月经不顺，可以尝试喝一些羊肉汤，会对这类病情有缓解作用；
4. 4. 血虚型月经不顺，可以服用当归蛋花红糖汤，把当归放进水中，水开后打入鸡蛋，鸡蛋熟后添加红糖即可食用，一般建议是每次月经后喝一次；
5. 5. 月经不顺，可以藕放入红糖水中熬制，然后喝汤，就可以改善月经不顺的症状；
6. 6. 月经提前，这类患者想要食疗的话，可以试试干芹菜煎水服用。

综上所述，对于不同的月经不调的症状，有不同的食疗办法。除了食疗之外，平时还要保持心情愉悦，最好保持规律的作息，避免情绪太过波动。