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dha有助于帮助女性顺利生产,那过量服用会有什么副作用吗?
我目前怀孕六个月,我身体本就比较虚弱,虽然做过这么多次产检,医生都说没问题,但是我自己还是比较担心。在朋友的介绍下,购买了dha来吃,昨天早上忘记吃了我就加大了药量,我想问问过量服用会有什么副作用吗?
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过量服用dha可能会出现智力迟钝,从而影响大脑发育,还会有依赖性,导致免疫力低下,严重的话还会影响体内许多激素的代谢水平;从长远来看,还会导致失眠、多梦和焦虑不安。任何营养的摄入都应该讲求均衡,适量补充才会达到效果,建议医生的指导下服用。
过量服用dha的副作用
其实正常人体是不需要刻意补充dha,在我们平时的生活中,就有很多富含dha的食物,比如金枪鱼、沙丁鱼、黄金鱼等鱼类,部分藻类也富含dha,食用这些食物也能满足人体日常所需的dha。