哈密瓜具有哪些作用和功效？孕妇能吃吗？

怀孕后讲究营养的均衡和健康饮食，哈密瓜富含多种维生素，另外该水果还含有较高的铁、磷、钙等十多种矿物质，可以预防孕期贫血，另外哈密瓜口感比较好，可以改善孕期的早孕反应带来的消化道不适，可以促进胃肠蠕动，增加食欲，应该不会引起高血糖。

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孕妇可以吃哈密瓜，哈密瓜当中含有丰富的维生素C，叶酸以及钙质，孕妇吃哈密瓜有助于促进维C吸收，增强免疫力，叶酸也有助于预防胎儿神经管畸形，还能够起到补钙的作用。孕妇除了可以吃哈密瓜，还可以多吃一些其他水果，比如苹果，葡萄，梨子，只要血糖没有异常，市面上的所有水果都可以吃。但是孕妇在吃哈密瓜和水果的过程中，要注意监测自己的血糖，避免出现血糖升高引起妊娠期糖尿病。孕妇孕期除了要适当饮食，还要定期产检，孕早期要每4周产检一次，早期nt三维四维无创DNA这些检查一定要及时完成，孕中期，孕晚期要遵医嘱定期到医院产检，如果出现腹痛和阴道出血异常情况时，尽快到医院就诊。

哈密瓜具有增强抵抗力、预防胎儿出生缺陷、孕期贫血等功效，还有利尿除热的功效，孕期也是可以食用的。但是哈密瓜本身含糖量较高，患有糖尿病的孕妇不宜多吃，以免升糖过快，影响身体健康，身体健康的孕妇也要注意控制好摄入量。

孕期吃哈密瓜的好处

1. 1. 哈密瓜中含有水分、叶酸、铁等维生素和营养物质，注意适量即可；
2. 2. 哈密瓜还具有缓解上火、便秘的功效，孕妇在夏天吃还有除烦热、防暑气等作用；
3. 3. 哈密瓜独特的口味还能起到安抚孕妇情绪的作用；
4. 4. 清肺益气、补充蛋白质、果胶、钾，避免胎儿贫血、畸形。

哈密瓜对于孕妇和胎儿以及正常人都是具有极高的营养价值，只是哈密瓜本身性凉，又含有过高的糖分，所以在食用时应该适量。