医生建议多吃哪些食物有助于提升卵子质量?

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医生建议多吃哪些食物有助于提升卵子质量?

我目前促排两次都没有成功,第一次促排取6个卵子配成2个,这次促排8个卵子配成2个,两次移植后都没有着床。医生说我卵子的质量不太好,所以导致没有着床。我想问问多吃哪些食物有助于提升卵子质量?有知道的姐妹吗?
刺青之声
最后编辑于2022-05-12 09:51
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阿ben
已帮助19位姐妹
发布于2021-10-16 18:20

想要提升卵子质量,可以多吃一些韭菜、海带、紫菜等,动物血类的食物;还可以吃含维生素c多的食物如蔬菜和橘类水果、牛奶、蛋类、豆类食物、蜂蜜等;还可以每天喝5杯以上的水或果汁。对于药物治疗,并没有特效药提高卵子质量,卵子一般都靠养,所以可以吃一些对卵巢有益的食物。

提升卵子质量的方法

  1. 1. 维生素含量高的食物:水果和蔬菜当中的维生素含量都比较高,可以吃一些富含维生素C和维生素E的食物,这两类食物均具有抗氧化的作用,可以改善卵泡质量,进而大大提高女性的生育能力;
  2. 2. 富含钙和铁的食物:黑芝麻、鱼虾等食物均有一定的补钙作用,不仅能提高卵泡质量,还能促进卵子生长和发育;菠菜、红枣、蛤蜊、茄子、山药等含铁量较高,不仅可以改善贫血症状,还能达到提高卵泡质量的目的;
  3. 3. 富含锌的食物:平时可以适当的补充一些动物肝脏、黄豆等含锌的食物,当女性体内锌含量不足时,各生殖器官的功能也会随之降低,进而影响卵泡的质量;
  4. 4. 促进雌激素分泌的食物:各种谷物、洋葱、葵花籽、坚果类等都具有促进雌激素分泌的作用。雌激素具有促排卵、提高卵泡质量的功效。

除了需要注意饮食以外,还要适当地进行运动,如慢跑、瑜伽、游泳等,保持一个非常好的心态,因为心情不好会很容易导致身体内部失调,从而会引起卵泡的发育状况。

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哦买噶
已帮助11位姐妹
发布于2021-11-03 17:11

提高卵子的质量的方法有很多。平时要保持规律的作息生活,避免长时间的熬夜,避免接触有毒的有害物质。平时在饮食上要多吃高蛋白高维生素的食物,比如说应季水果或者是新鲜的蔬菜等。尽量的避免食用过于辛辣刺激和高油高盐的食物。

视频主讲:

卵子的质量跟女性激素水平密切相关。提高卵巢的功能,有助于孕育质量高的卵子。提高卵子的质量要从多方面注意,首先在饮食上要增加营养,因为卵子的形成需要较多的营养物质,例如蛋白质、维生素、氨基酸、矿物质等;还要养成良好的生活习惯,作息要有规律,尽量减少熬夜。要保证心情愉悦,因为精神因素也可以影响到人体的分泌功能,如果女性经常抑郁或是焦虑,可能会导致内分泌功能异常,也会影响到卵子的质量。生活中还要远离电子辐射,尽量不要待在污染的环境当中,这些均会对卵子造成一定的影响。

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