卵巢储备功能下降怎么调理比较好？

在临床上出现卵巢储备功能下降，表现为盗汗、便秘、脱发、阴道干涩，性交疼痛，并且性欲下降，甲状腺功能低下。患者出现这种情况，可以口服中成药坤泰胶囊进行调理，也可以平时补充大豆异黄酮来改善症状，还有在饮食上要注意饮食的清淡，避免吃酸辣刺激性的食物以及过于油腻的食物。要多吃新鲜的蔬菜和水果，并且要适当的进行体育运动。

视频主讲：

通常情况下，卵巢储备功能下降目前还没有特效药物可以治疗，可以在医生指导下服用激素类药物改善症状，补充身体所需的激素，也可以服用些中药调理身体。除了用药调理身体，患者还应该调整生活习惯，具体如下：

1.要保证充足的睡眠以及愉悦的心情，避免剧烈运动以及重体力劳动，适当锻炼，还应该戒烟戒酒；

2.饮食上要以清淡为主，吃些高蛋白、高维生素的食物，不要吃高脂、高糖的食物，也不要吃辛辣、刺激的食物；

3.不要擅自服用药物或者保健品，身体不适时要遵医嘱用药。

卵巢储备功能下降需要从饮食上、生活习惯和方式上、心态情绪上等多方面进行调理会比较好。由于女性的卵巢储备功能下降会导致卵巢产生卵子的能力减弱，卵泡质量下降进而导致女性生育能力下降，所以需要及时一旦发现，就要及时进行调理和治疗，以免影响生育。

卵巢储备功能下降的调理方法

1. 1. 养成良好的生活习惯的方式：合理安排生活节奏，做到劳逸结合，对于保持身心健康、预防卵巢功能减退十分有益。日常生活中要禁烟酒，避免饮用浓茶、咖啡、碳酸饮料等；
2. 2. 心态情绪上：长期精神紧张和焦虑，会影响女性的垂体功能，影响卵巢内分泌和卵泡的发育。因此要学会调适心理，力争始终保持心情愉快；
3. 3. 饮食上：为了延缓卵巢功能衰退，可多吃豆类、小麦、黑米、葵花子、洋葱等富含植物雌激素的食物，以及山药、核桃、猪肾这些调节内分泌的食物。另外，长期坚持使用黑豆打豆浆喝，是补充植物性雌激素非常安全的方式，对子宫和卵巢保养有很好的疗效。

很多时候女性朋友往往会忽视卵巢的健康，等发现出现问题后才追悔莫及。所以在此提醒每个女性一定要珍视卵巢健康，重视卵巢的保养。