卵巢储备功能下降怎么调理比较好?

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卵巢储备功能下降怎么调理比较好?

我和老公备孕一年多了我一直都没有怀上孩子,后来去医院看了不孕不育科,医生说我的卵巢功能已经开始衰退了,说我的卵巢已经相当于30多岁女性的卵巢了,而我现在才24岁。医生建议我先调理好之后在要孩子,所以我想问问卵巢储备功能下降怎么调理比较好?
黄天戈
2021-10-14的提问
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备孕难孕的优秀回答者
2021-10-14

卵巢储备功能下降需要从饮食上、生活习惯和方式上、心态情绪上等多方面进行调理会比较好。由于女性的卵巢储备功能下降会导致卵巢产生卵子的能力减弱,卵泡质量下降进而导致女性生育能力下降,所以需要及时一旦发现,就要及时进行调理和治疗,以免影响生育。

卵巢储备功能下降的调理方法

  1. 1. 养成良好的生活习惯的方式:合理安排生活节奏,做到劳逸结合,对于保持身心健康、预防卵巢功能减退十分有益。日常生活中要禁烟酒,避免饮用浓茶、咖啡、碳酸饮料等;
  2. 2. 心态情绪上:长期精神紧张和焦虑,会影响女性的垂体功能,影响卵巢内分泌和卵泡的发育。因此要学会调适心理,力争始终保持心情愉快;
  3. 3. 饮食上:为了延缓卵巢功能衰退,可多吃豆类、小麦、黑米、葵花子、洋葱等富含植物雌激素的食物,以及山药、核桃、猪肾这些调节内分泌的食物。另外,长期坚持使用黑豆打豆浆喝,是补充植物性雌激素非常安全的方式,对子宫和卵巢保养有很好的疗效。

很多时候女性朋友往往会忽视卵巢的健康,等发现出现问题后才追悔莫及。所以在此提醒每个女性一定要珍视卵巢健康,重视卵巢的保养。

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