b族维生素片的功效与作用

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6次阅读 发表于2022年1月12日

b族维生素片在生活中是比较常见的,一般是摄入不足导致的,维生素B族广泛存在于常用的食物、水果、蔬菜中,所以在只要正常饮食,一般不会缺乏。B族维生素片每片含有维生素B1、维生素B2、维生素B6、烟酰胺和泛酸钙等,主要功效是预防和治疗B族维生素缺乏所导致的各种疾病,如营养不良、厌食、脚气病、糙皮病等。使用方法一般为口服,用温水送服,b族维生素片不同的进货渠道、不同规格价格也会有所不同。一般正常使用很少出现副作用,但长期、过量服用b族维生素片会出现一定的副作用。

中文名
b族维生素片
英文名
Vitamin
维生素B1
抗脚气病
维生素B2
预防口腔炎
维生素B4
预防肝硬化
维生素B6
治疗皮肤病
维生素B12
防止贫血
复合VB
营养神经、改善代谢
服用时间
遵医嘱服用
价格
不同品种价格不同
服用方法
口服,温水送服
副作用
尿液变黄、头痛疲倦

b族维生素片是属于水溶性维生素,包括维生素B族片通常含有这8种B族维生素,主要有B1、B2、B4、B6、B12和叶酸等人体易吸收的B族维生素。

b族维生素片通常含有这8种

b族维生素片是什么

B族维生素片中含有维生素B1、维生素B2、维生素B4、维生素B6、维生素B12、复合维生素B等。维生素B族广泛存在于常用的食物、水果、蔬菜中,所以平时只要正常饮食,即不偏食、挑食,一般不会发生维生素B族的缺乏。

B族维生素片广泛存在于食物中

b族维生素片的功效与作用

维生素B族片一般含有维生素B1、B2、B4、B6、B12和叶酸等人体易吸收的B族维生素,可以用来补充相应的B族维生素,起到预防和治疗B族维生素缺乏引起的疾病,提高人体抵抗力等作用与功效。

维生素B1具有杀菌消炎功效

维生素B1

维生素B1又称硫胺素、抗脚气病素、抗神经炎素。

  • 维生素B1具有缓解疲劳功效,刺激神经组织,改善精神状况,从而达到缓解疲劳的作用。
  • 维生素B1具有杀菌消炎功效,可用于治疗因细菌感染所致的脚气,以及长期慢性感染疾病等。
  • 维生素B1具有助消化功效,有利于促进胃肠道蠕动,还可促进机体新陈代谢,从而促进消化功能,可用于治疗消化不良,还可增强食欲。
维生素B1具有助消化功效

维生素B2

维生素B2又叫核黄素是一种水溶性维生素,属于B族维生素。

  • 维生素B2能够参与维生素B6和烟酸的代谢,使B族维生素之间相互协调发挥作用;
  • 促进细胞发育和再生,维生素B2能够促进皮肤、毛发的正常生长,预防口腔炎、唇炎、舌炎等炎症反应,减轻视疲劳;
  • 维生素B2能够参与体内生物氧化和能量代谢过程,与碳水化合物、蛋白质、脂肪的代谢有关,能够促进机体生长发育,维持细胞膜的完整性。
维生素B2能够促进皮肤生长

维生素B4

维生素B4又称胆碱,也被称为腺嘌呤,能够预防肝硬化、提升白细胞数量等。

  • 维生素B4片可以帮助传送刺激神经的信号,有防止年老记忆力衰退的功效;
  • 维生素B4片可以预防肝硬化,因为胆碱可以乳化胆固醇,控制胆固醇的积蓄,还有促进肝脏机能的作用,可帮助肝脏组织排除代谢产物;
  • 维生素b4能促进白细胞增生,使白细胞数目增加,用于防治各种原因引起的白细胞减少症,特别是用于肿瘤化学治疗时引起的白细胞减少症。
维生素B4片可以预防肝硬化

维生素B6

维生素B6片又称抗皮炎维生素,可以治疗皮肤病、美发、预防癌症、治疗贫血等。

  • 维生素B6可以参与人体的代谢,通过血液循环预防头发脱落;
  • 维生素B6在人体内可以转变为合成血红蛋白的限速酶,因此可以作为预防贫血的辅助治疗;
  • 维生素B6可以抑制组胺,降低毛细血管以及透明质酸的活性,从而治疗脂溢性皮炎等皮肤病;
  • 维生素B6进入人体之后会转变为辅酶,参与人体的蛋白质代谢,增强人体的免疫力,预防癌症的发生。
维生素B6片可以治疗皮肤病

维生素B12

维生素B12片能够防止贫血,改善睡眠,保护神经系统。

  • 维生素B12能够代谢脂肪酸,使脂肪、碳水化合物、蛋白质被身体适当的运用;
  • 维生素B12以辅酶的形式存在,可以增加叶酸的利用率,促进碳水化合物脂肪和蛋白质的代谢;
  • 维生素B12具有活化氨基酸的作用,可以促进蛋白质的合成,所以它对婴幼儿的生长发育有着重要的作用;
  • 维生素B12促进红细胞的发育和成熟,使机体造血机能处于一种正常的状态,预防恶性贫血,维护神经系统的健康。
维生素B12片能够防止贫血

复合维生素B

复合维生素B具有营养神经、改善代谢、缓解消化不良等作用。

  • 复合维生素B中的维生素B1、烟酰胺、维他命B2等多种物质,对促进食欲有很好的作用,因此可以改善食欲不振,消化不良的问题;
  • 复合维生素B中含有多种维生素B,这是人体红细胞生成以及生长发育所不可或缺的,能够影响神经系统,可治疗因缺铁贫血或者同型半胱氨酸偏高造成的神经损伤、心血管疾病等问题;
  • 复合维生素B中的维生素B参与人体的代谢过程,而且是各个代谢环节不可缺少的辅酶,吃复合维生素B可以保持代谢平衡。使一些脂肪、蛋白质等物质得到充分分解,然后随人体代谢出去。
复合维生素B具有营养神经作用

维生素B族片可以较均衡的补充以上人体所需的B族维生素,适合需要补充B族维生素的人群使用,具体还需遵从医嘱。

b族维生素片最佳服用时间

b族维生素片非常多,使用方法一般为口服,用温水送服,不同维生素用量会有所不同,儿童用量则需要由医生来指导,要酌情减少。

  1. 1. 维生素B1:口服,成人一次1片,一日3次;
  2. 2. 维生素B12:一天25-100μg,约1-4片,分次服用;
  3. 3. 复合维生素B:通常成人一次1-3片,儿童一次1-2片,一日3次;
  4. 4. 维生素B6:通常成人一天10-20mg,一般是1-2片,儿童一天0.5-1片即可;
  5. 5. 复方维生素B2:通常一天3次,一次1-2片(每片含维生素B20.002g,烟酸0.02g);
  6. 6. 维生素B4:一般成人每次10-20mg(1-2片),一日3次;儿童每次5-10mg(0.5-1片),一天2次。
b族维生素片用法为口服

一般不建议长期地服B族维生素,因为B族维生素也是有一定的不良反应的,大剂量可能引起烦躁、疲倦、食欲减退等症状,服用过久时间,还可能引起严重的周围神经炎等。

b族维生素片的价格

b族维生素片不同的进货渠道、不同规格、不同品种的b族维生素片,价格都会有所差异,具体根据当地的定价为准。

b族维生素片参考价格为5-188元

VB1

维生素B1的参考价格在1元-28元之间,每个地方的进货渠道以及消费水平不一样,价格可能也会有一定的区别。

VB2

维生素B2的参考价格在4.20元-35.00元之间,每个地方的进货渠道以及消费水平不一样,价格可能也会有一定的区别。

维生素B2参考价格在4-35元

VB4

维生素B4的参考价格在13.98元-20.00元之间,每个地方的进货渠道以及消费水平不一样,价格可能也会有一定的区别。

VB6

维生素B6的参考价格在0.66元-32.50元之间,每个地方的进货渠道以及消费水平不一样,价格可能也会有一定的区别。

维生素B6参考价格1-32元

VB12

维生素B12的参考价格在2.30元-19.00元之间,每个地方的进货渠道以及消费水平不一样,价格可能也会有一定的区别。

复合VB

复合维生素B的参考价格在5.00元-14.20元之间,每个地方的进货渠道以及消费水平不一样,价格可能也会有一定的区别。

复合维生素B参考价格5-14元之间

购买b族维生素片时请一定通过正规的医疗机构或者网上药店购买,避免买到假药或者变质、过期的药品。

b族维生素片的副作用

b族维生素片有非常多的作用功效,一般正常使用很少出现副作用,但长期、过量服用b族维生素片可产生一些严重的不良反应。

维生素B2服用后可能出现尿液变黄

尿液变黄

因为维生素B2也称为核黄素,正常情况下使用没有副作用。但当大量用药后尿液可能呈黄色,一般不影响继续使用。

头痛疲倦

维生素B1较少引起副作用,对于肾功能正常者几乎无毒性,但过量使用可导致头痛、疲倦、烦燥、食欲缺乏、腹泻、浮肿等症状,需警惕。

维生素B1服用后可能出现头痛疲倦

周围神经炎

维生素B6正常使用很少出现副作用,几乎不产生毒性,但长期、过量应用本品可致严重的周围神经炎,出现神经感觉异常、步态不稳、手足麻木。

低血钾

有些患者服用维生素B12后,会出现低血钾、高尿酸血症等不良反应。总之,患者一旦出现任何严重的不适,请及时就医。

皮肤潮红

复合维生素B偶尔引起皮肤潮红、瘙痒、尿黄等症状,大剂量时还会导致烦躁、疲倦、食欲减退等反应。

复合维生素B偶尔引起皮肤潮红

b族维生素片为非处方药,可以自行购买,用于日常维生素的补充与预防。但如果需要治疗疾病时,还是需要咨询医师后服。

参考资料
1.关士海,王岚.《保健食品B族维生素片中维生素B12测定方法的改进》.黑龙江医药
[引用日期 2022-01-11]
2.冀浩.《B族维生素片"天然提取"系忽悠》.消费者报道
[引用日期 2022-01-11]
3.吴雨川,李桂红.《HPLC法测定B族维生素片中维生素B12的含量》.生物技术世界
[引用日期 2022-01-11]
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