孕妇妊娠期、产妇哺乳期便秘要怎么办?

7 关注
3404 浏览

孕妇妊娠期、产妇哺乳期便秘要怎么办?

之前在怀孕的时候就有出现过便秘的情况,当时已经是孕晚期了,也不太敢用力,最后还是慢慢吃蔬菜这些才有所缓解的,生完孩子之后在哺乳期又出现了便秘的情况,现在有不太敢吃一些通便的药物,想要问问大家孕妇妊娠期、产妇哺乳期便秘要怎么办?
奶茶超人
最后编辑于2022-12-20 23:12
分享
朱李思的主页
朱李思
已帮助31位姐妹
发布于2021-09-23 11:00

很多妈妈在怀孕阶段或者是产后哺乳期都会出现便秘的情况,这时就应该放松心态,晨起定时排便,同时适当增加身体的活动量。同时要多吃含纤维多的食物,如蔬菜、水果、蜂蜜、豆类等,必要时使用药物帮忙。一般来说一周大便次数少于两次或者三次就算是出现便秘的情况了,还有就是两到三天才排一次便的也算做便秘。

便秘原因

  1. 1. 孕期运动量少了,孕激素使体温高,体内水分减少;
  2. 2. 本身女性便秘发生率高于男性;
  3. 3. 中国妇女孕期普遍运动量减少,食用精细食物增多,导致便秘;
  4. 4. 不敢用力排便这样易发生恶性循环;
  5. 5. 孕激素“黄体支持”和“保胎”,女性体内温度较高,容易发现大便干结。

便秘的解决办法

避免过度的卧床休息,适当进行一些活动,促进肠管蠕动,缩短食物通过肠道的时间;多吃一些富含纤维素的绿叶蔬菜和水果,少吃辛辣刺激性食物,比如粗粮、薯类、蔬菜和水果;规律饮食,多喝温水,建议每日至少喝1000毫升水,可在每天早晨空腹饮一杯开水或凉开水。蜂蜜有润肠通便的作用;睡眠充足、心情愉快、精神压力得到缓解等都是减轻便秘的好方法。

没有更多啦
试管婴儿医生
全国试管婴儿医生有成千上万名,其中在全国排名比较高的医生有乔杰、周灿权、孙莹璞、徐苓、罗丽兰、冯云、姜辉、徐键、沈浣、陈子江等多位医生。并且,在全国试管婴儿医生排名中,技术水平和试 ...
排卵试纸弱阳
排卵试纸弱阳是排卵试纸监测排卵呈现的一种结果,这种结果在排卵试纸上会显示出一深一浅两道线,即对照线深,检测线浅的情况,说明女性接近排卵期,但是还没有到排卵日,需要连续监测。出现这种 ...
陪护假
陪护假,也就是女方在享受产假期间,男方依法享受的看护时间,由于我国的劳动法等相关法律法规并没有对陪护假的长短作出明确规定,所以每个地区的产假时间是不一样的,最短为7天,最长有一个月 ...
绝经后出血
绝经后出血可能是有由激素水平下降导致的正常现象,也可能是由宫颈癌、宫颈息肉、老年性阴道炎、宫颈炎、子宫内膜炎、子宫内膜癌、宫颈癌等疾病导致的异常情况。总的来看,导致女性绝经后出血的 ...
黄体功能不全
黄体功能不全,指的是卵巢排卵后形成的黄体内分泌功能不足,大多数表现为不孕、月经失调或习惯性流产,这都是不利于胚胎着床的。而之所以会出现黄体功能不全,主要原因在于卵泡期失调、黄体期失 ...
四君子汤
四君子汤,是著名的古方剂,配方为人参、白术、茯苓、甘草四味基本中药材,主治脾胃气虚、慢性疾病等病症,具有调理脾胃气虚、抵抗疲劳、增强免疫力等多种作用。不过需要注意的是,四君子汤作为 ...