医生坚决不让孕妇吃的十大粗粮有哪些?

0 关注
49 浏览

医生坚决不让孕妇吃的十大粗粮有哪些?

我今年已经有25岁了,我和老公结婚有好几年了,在今年的6月份就开始怀孕了,现在是已经怀孕三个多月了,不知道怎么回事就在最近一段时间出现了便秘的情况。然后我给朋友说,他说是可以让我多吃一些粗粮,但是我在网上看见别人说有一些粗粮也是不能够吃的,所以我想咨询一下孕妇不能吃的十大粗粮有哪些?
李琬
2021-09-14的提问
分享
石头先生
备孕难孕的优秀回答者
2021-09-23

孕妇在怀孕期间没有绝对不能吃的粗粮。一般粗粮并不具有活血化瘀的功效,适量食用基本不会对孕妇或者胎儿造成影响,但是也应该限制粗粮的进食量,以免胃肠道蠕动过快,影响营养物质的消化、吸收,进而影响胎儿的生长发育。孕妇由于激素水平变化、日常活动量减少等,可能会导致便秘形成。粗粮中含有相对丰富的纤维素,孕妇适量摄入有利于缓解或者预防便秘的症状。粗粮按形态可分为玉米、小米、黑米等谷物类,黄豆、绿豆、红豆等杂豆类,以及红薯、山药、马铃薯等块茎类。已经明确没有对粗粮过敏的孕妇,在保证粗粮未发生变质或者发芽的情况下,上述杂粮均可适量食用。

视频主讲:

大部分粗粮孕产妇都可以吃,一般不建议吃薏米,因为薏米有滑胎的作用。孕产妇可以多吃小米或者各种豆类,对孕产妇的营养吸收有帮助。孕产妇的饮食要做到均衡搭配,粗粮和细粮要搭配吃,多种多样的饮食才能满足孕产妇怀孕期间的营养需要以及胎儿生长发育的需要。首先一定要保证蛋白质的摄入,提倡孕产妇多吃鸡蛋,多喝牛奶,而且每日要吃一定量的肉,才能保证胎儿的生长发育和孕产妇的营养需求。其次就是要多吃应季的蔬菜、水果,其中含有丰富的维生素C、维生素E、叶酸,对孕产妇营养的补充非常重要,特别是维生素C可以促进铁的吸收,可缓解孕期贫血的发生,而叶酸对胎儿的神经管畸形有积极的预防作用。

刘静尧
备孕难孕的优秀回答者
2021-09-14

粗粮对于孕妇来讲好处很多,但不是所有的适合孕妇吃,比如麦籽、葛粉、薏仁米等,容易导致孕妇消化不良,进而导致便秘,甚至有的更严重的是会导致流产。对于消化系统不是很好的孕妇,建议避免吃粗粮,以免出现消化不良等不适症状。

孕妇不能吃的十大粗粮

麦籽:具有催产的作用,特别容易宝宝早产;

葛粉:属于寒性食物,孕妇服用会导致流产;

薏仁米:对子宫有刺激,会导致子宫收缩

燕麦片:有催生的作用,容易腹泻和小产;

黑豆:过量食用会导致胀气,出现便秘的情况;

糯米:寒性食物,过量食用容易导致流产

青稞:寒凉食物不适合孕妇食用;

绿豆:有清热解火的功能,食用对子宫产生刺激;

高粱:温热食物,不适合孕妇食用;

荞麦:寒凉食物,并不适合孕妇食用。

总之,粗粮对孕妇和胎儿都是有益的,不过一定要注意营养均衡,并不是单纯的吃粗粮,这样会造成营养不良,影响宝宝的生长发育。特别是以上的粗粮最好是不要吃,以免发生不好的情况。

没有更多啦
胎梦
胎梦,是一个与怀孕有关的梦,在这个梦中,孕妇能梦见龙、梦见牛、梦见蛇、梦见鱼、梦见狗等,不同胎梦据说暗示意义大不一样...
精子质量
精子质量,也称精子质量标准,评估指标包括精液量、精液颜色、液化时间、精子活力、精子浓度、精子碎片率等。本话题聚合「精子质量」相关问题讨论,分享怎么提高精子质量,掌握精子质量差怎么改 ...
大卫排卵试纸
大卫排卵试纸是当下比较热门的品牌,用排卵试纸检测排卵的时候,应该从来月经的第11天开始监测,每天连续监测,当出现强阳性的时候开始同房,把强阳性转为弱阳性,24小时以后就会出现排卵。 ...
畸胎瘤
畸胎瘤,多数为良性肿瘤,来源于生殖细胞的肿瘤,无明显症状,或可出现腹痛、腹部包块、腹胀。本话题聚合「畸胎瘤」相关问题讨论,分享畸胎瘤腹腔镜手术多久可以恢复及对怀孕的影响,科学认知畸 ...
艾泽
艾泽,又称艾泽重组人绒促性素,在促性腺激素释放激素促进卵泡生长后,用于触发卵泡最终的成熟和早期黄体化。本话题聚合「艾泽」相关问题讨论,分享艾泽正确的注射视频教程,科学认知艾泽作用、 ...
维生素
维生素,指为维持正常的生理功能而必须从食物中获得的一类微量有机物质,在人体生长、代谢、发育过程中发挥着重要的作用。本话题聚合。本话题聚合「维生素」相关问题讨论,分享维生素含量高的食 ...
广告