突发性月经失调，月经量减少经期延长，如何调理能恢复正常？

本人31岁，上宫内节育器一年，月经正常，可从11月到12月这两个月以来，月经量明显减少，刚开始是颜色黑褐色，后来为浅色，持续近10天。这期间有时一两天干净，有时又淋漓不尽。做过B超检查子宫无异常，附件稍有炎症，12月14日来经。19日去就医，服药后20日来月经，月经量多，颜色也为红色。 请问我这种情况该如何调理才能恢复正常？