如何准确地推算自己的排卵期？一般排卵期有几天？

排卵期一般是按照月经周期来推算，因此要准确地计算排卵期要求女性的月经周期比较规律才行，排卵期一般是从下一次月经来潮的第一天开始算，倒数14天或减去14天就是排卵日，那么排卵期就是指排卵日的前5天、排卵日、排卵日后4天的十天时间。

例如，月经周期是30天的话，如果这次月经来潮的第1天是8月1日，那下一次月经来潮的第一天就应该是9月1日，排卵日就是将下一次月经来潮时间减去14天也就是8月18日，那么排卵期就是8月13日到8月22日这十天。