月子期间160斤怎么瘦下来？

160斤真的不是很好减肥，但是我相信你用我给你讲的方法，能够快速瘦下来，比如运动、饮食等，一般来说这两个方面就可以让你瘦下来，不过你想在产后减肥的话，一定要把握减肥的时机，通常情况下产后的6至8周就可以进行了，之所以没有让你马上减肥的原因是产后身体需要一段时间恢复，并且要保证宝宝的奶水供应正常。

产后瘦身小技巧

1. 1. 慢慢的减肥是最健康的，在母乳喂养期间建议每周减重一斤是最重要的，这样对胎儿的发育不会有影响；
2. 2. 减肥时远离高脂肪，月子期间会喝汤，建议少喝很油腻的汤，可以喝牛奶代替，并且牛奶是含有丰富的钙；
3. 3. 适当运动，在哺乳期间可以参加跑步、瑜伽、跳操等健身活动，不会影响哺乳，还能帮助瘦身；
4. 4. 多吃蔬菜，蔬菜是含有丰富的维生素和微量营养成分，只要餐都吃饱吃足，就不会对甜食感兴趣。

总之，在哺乳期减肥是可以的，不过要注意减肥的方式方法，最后楼主还是建议在断奶后可以进行大幅度的减肥，这样对宝宝影响也会减少。

还是不要在哺乳期减肥吧，我觉得很不好，主要的原因是会影响乳汁的分泌，这时候大家都在拼命的吃高营养的食物，让自己有更多的奶水，让宝宝健康的成长，如果你实在想减肥，还是在哺乳期后减肥比较好，而且那时候减肥还不会反弹！

亲测有效！我这个方法是根据明星孙俪学的，我给你们看看我的减肥前后的对比照。当时是2个月瘦了40斤，我看到有姐妹是瘦到50斤的，方法：1、晚上不吃主食;2、长时间的睡眠;3、瑜伽健身。但是我是在给娃儿断奶后开始减肥的，主要是害怕到时候减肥的时候，母乳会受到影响，所以就断奶后开始的，有兴趣的姐妹可以尝试一下。

月子期间最好不要减肥。女性在坐月子的时最好不要减肥，因为这个时候女性朋友身体是很虚弱的，以免对身体造成不必要的伤害。如果想要快速的恢复原来的身材，还是应该在日常生活中多运动，但由于是在坐月子，所以不要进行剧烈的运动，饮食方面可以有所节制，均衡搭配，多注意休息，避免着凉。注意不能同房，因为生产完后，子宫还没有闭合，以防细菌滋生。