35岁卵巢早衰amh低用什么食物可以补充？

35岁卵巢早衰amh低可多吃一些补充雌激素的食物来改善；amh值是卵巢早衰的一个重要指标，因为卵巢功能衰退，患者的血清AMH就会降低降低，而对于卵巢早衰患者来说AMH几乎检测不到，因此在平时要好好注意对卵巢的保养，除了药物治疗，在平时也可以通过吃一些补充雌激素的食物来进行调理，提高amh值。

amh值低饮食调理

1. 1. 豆制品：豆制品中含有异黄素，可以平衡雌激素并且起到一个双向调节的作用；
2. 2. 维生素含量高的食物：要多吃蔬菜、水果等维生素含量丰富的食品；
3. 3. 补充叶酸：叶酸，是一种水溶性的维生素B，富含于绿色蔬菜、柑橘类水果及全谷类食物中；
4. 4. 海藻类：日常可以适量食用海带、紫菜等海藻类食物，可帮助调节雌激素平衡和平衡血液的酸碱度。

amh值低并不意味着整个身体机能的衰老，因此要正视这种现象，调整好心态，注意自我保健，积极治疗。

amh的值不仅显示了卵巢储存卵子的能力，而且也是评断卵巢早衰的重要指标，并且这个值太低对于怀孕也会有影响，但是amh值低可以在日常生活中通过调理来提高，比如改正不良的生活作息习惯，不要熬夜等，并且平时多多做一些运动，比如瑜伽、慢跑等有氧运动，不仅对于增强身体体质有帮助，对于amh值的改善也有好处。

amh值低的原因就是因为卵巢功能衰退，但是造成卵巢功能衰退的原因有很多，比如遗传、内分泌失调、自身免疫性疾病等，此外不健康的生活方式比如长期熬夜的人也会容易卵巢早衰，因此为了提高amh值除了饮食调理之外，个别患者还会采用药物治疗，在药物治疗效果不明显的时候会采取手术治疗。