孕妇可以喝绿茶吗 - 饮用对胎儿影响、好处和坏处

0人评论
5618次阅读 发表于2021年12月18日 17:18:22

孕妇可以喝绿茶,绿茶是未经发酵的饮品,保留了茶叶最纯天然的物质,里面的茶多酚、氨基酸、维生素成分较多,正因为这些天然成分,对抗衰老、消毒杀菌、预防癌症等有特殊效果,还具备药理疗效,包含较多对人体的健康元素,孕妇少量食用对胎儿没有影响,还能促进身体成长。

中文名
绿茶
外文名
Green Tea
热量
296千卡
脂肪
2.3克
烟酸
8毫克
1661毫克
28.2毫克
325毫克
196毫克
14.4毫克
32.6毫克
4.34毫克
1.74毫克
191毫克
3.18微克
硫胺素
0.02毫克
核黄素
0.35毫克
蛋白质
34.2克
维生素C
19毫克
维生素E
9.57毫克
维生素A
967微克
胆固醇
0毫克
视黄醇
7.5微克
胡罗卜素
5.7微克
膳食纤维
15.6克
碳水化合物
34.7克

孕妇能不能喝绿茶

孕妇在怀孕期间喝绿茶[1]是可以的,绿茶含有人体健康相关的营养元素成分,是天然的保健食品,孕妇在冲泡的时候尽量选择清淡,不要太过浓郁。

孕妇在怀孕期间可以喝绿茶

孕期

孕妇怀孕期间可以喝绿茶,每天可以少量饮用绿茶,它能够增加心肾的功能,促进血液循环,帮助消化,预防妊娠水肿,促进胎儿生长发育。

孕妇怀孕期间可以喝绿茶,促进胎儿发育

哺乳期

哺乳期不建议孕妇喝,绿茶中含有很多高浓度的物质,对于处在哺乳期的妈妈们来说,可能会影响妈妈们乳腺的血液循环,或者导致乳汁的分泌较少,很容易出现奶水不足的情况。

营养价值

绿茶可以补充人体需要的多种维生素,其中水溶性维生素(包括维生素C和B族维生素),可以通过饮茶直接被人体吸收利用,每人每日只要喝10克高档绿茶,就能满足人体对维生素C的日需要量。

绿茶可以补充人体需要的多种维生素营养价值极高

对胎儿的影响

浓郁的绿茶中含有鞣酸,可能喝过后,会使营养成分不能全部的供给胎儿,此时就会影响到胎儿的生长发育,甚至有可能会刺激胎儿增加胎动的现象,孕妇切记是喝淡茶。

喝绿茶对胎儿的影响

孕妇喝绿茶的功效作用

绿茶[2]里面的维生素C 含量比柠檬、柑橘的成分还要高,绿茶是没有被发酵过的,就被一定的药理效果可以预防现代疾病,心血管等,还能提神醒脑很适合上班族的朋友们。

孕妇喝绿茶的功效作用

抑制心血管疾病

茶多酚对人体脂肪代谢有着重要作用,有助于使这种斑状增生受到抑制,使形成血凝黏度增强的纤维蛋白原降低,凝血变清,从而抑制动脉粥样硬化。

治疗辐射伤害

茶多酚及其氧化产物具有吸收放射性物质锶90和钴60毒害的能力,用茶叶提取物进行治疗,有效率可达90%以上,对因放射辐射而引起的白血球减少症治疗效果更好。

喝绿茶能够治疗辐射伤害

抵抗病毒菌

茶多酚有较强的收敛作用,对病原菌、病毒有明显的抑制和杀灭作用,对消炎止泻有明显效果,我国有不少医疗单位应用茶叶制剂治疗急性和慢性痢疾、阿米巴痢疾、流感,治愈率达90%左右。

降脂助消化

茶叶有助消化和降低脂肪的重要功效,茶叶中的咖啡碱能提高胃液的分泌量,可以帮助消化,增强分解脂肪的能力,所谓“久食令人瘦”的道理就在这里。

绿茶有助消化和降低脂肪的重要功效

美容护肤

茶多酚是水溶性物质,用它洗脸能清除面部的油腻,收敛毛孔,具有消毒、灭菌、抗皮肤老化,减少日光中的紫外线辐射对皮肤的损伤等功效。

提神醒脑

绿茶有醒脑提神的作用,茶叶中的咖啡碱能促使人体中枢神经兴奋,增强大脑皮层的兴奋过程,起到提神益思、清心的效果。

绿茶有醒脑提神的作用

利尿解乏

茶叶中的咖啡碱可刺激肾脏,促使尿液迅速排出体外,提高肾脏的滤出率,减少有害物质在肾脏中滞留时间,咖啡碱还可排除尿液中的过量乳酸,有助于使人体尽快消除疲劳。

护齿明目

茶叶是碱性饮料,可抑制人体钙质的减少,这对预防龋齿、护齿、坚齿,都是有益的,茶叶中的维生素C等成份,能降低眼睛晶体混浊度,经常饮茶,对减少眼疾、护眼明目均有积极的作用。

绿茶对减少眼疾、护眼明目均有积极的作用

防癌

绿茶所含的成分,茶多酚及咖啡碱,两者所产生的综合作用,能够起到提神养神之效,更具备提高人体免疫能力和抗癌的功效。

孕妇喝绿茶的禁忌

绿茶[3]越浓,对铁吸收的阻碍作用就越大,特别是餐后饮茶更为显着,另外,经期女性面对着大量的血液流失,与此同时,人体合成血红蛋白的重要元素—铁也大量流失,轻易造成缺铁性贫血。

孕妇喝绿茶的禁忌

忌喝头遍茶

因为茶叶在栽培与加工过程中受到农药等有害物的污染,茶叶表面总有一定的残留。所以,头遍茶有洗涤作用应弃之不喝。

忌空腹喝茶

空腹喝茶可稀释胃液,降低消化功能,加水吸收率高,致使茶叶中不良成分大量入血,引发头晕、心慌、四肢举动无力等症状。

空腹喝茶可稀释胃液,降低消化功能

新茶宜少喝

因为新茶存放时间短,含有较多的未经氧化的多酚类、醛类及醇类等物质,对人的胃肠黏膜有较强的刺激作用,易诱发胃病。所以新茶宜少喝,存放不足半个月的新茶更应忌喝。

胃寒的人

胃寒的人不宜过多饮,过量会引起肠胃不适,神经衰弱者和失眠症者临睡前不宜饮茶,正在哺乳的妇女也要少饮茶,由于茶对乳汁有收敛作用。

胃寒的人不宜过多饮,过量会引起肠胃不适

服药、隔夜茶

绿茶中的鞣酸会与很多药物结合产生沉淀,阻碍吸收,影响药效,俗话说:“茶水可解药性”,隔夜茶时间过久,维生素已丧失,而且茶里的营养成分会成为细菌、霉菌繁殖的养料。

参考资料
1.朱旗, 施兆鹏, 任春梅.《绿茶香气不同提取方法的研究》.茶叶科学
[引用日期 2021-12-18]
2.程启坤, 阮宇成, 王月根.《绿茶滋味化学鉴定法》.茶叶科学
[引用日期 2021-12-18]
3. 倪德江, 陈玉琼.《加工工艺对名优绿茶主要品质化学成分的影响》.华中农业大学学报
[引用日期 2021-12-18]
如果您对该内容存疑,请点击右侧纠错
纠错
免责声明:

孕小帮上所有内容均出于传递更多信息之目的,并不意味着赞同其观点或证实其描述。

任何关于疾病的建议都不能替代执业医师的面对面诊断,请谨慎参阅。本站不承担由此引起的法律责任。

辛苦创作,用心动赞美作者
做第一个评论的人吧~