孕妇可以吃樱桃、车厘子吗 - 作用功效、对宝宝好坏

孕妇能不能吃樱桃

樱桃[1]是一种偏温性的水果类，含有大量对胎儿和孕妈有益的元素，它有利于促生血红蛋白，预防贫血现象，其营养含量比苹果的营养元素都还要高出4~5倍之多，因此孕妈可以放心食用。

孕早期

孕妈在孕早期是可以吃樱桃的，孕早期是胎儿和母体最不稳定的情况，需要摄取大量的营养物质来供母体和胎儿吸收，而樱桃的成分就能提供必要的微量元素。

孕中期

孕妈在孕中期可以吃樱桃，孕妈在这个阶段身体状况逐渐稳定，有的孕妈还是会有一些妊娠反应，这种时候适当的吃一些樱桃缓解孕妈的身体负担帮助胎儿健康发育。

孕晚期

孕晚期可以吃樱桃，孕晚期的宝妈在饮食方面都恢复正常轨迹了，在水果方面都不会有限制，樱桃里面的维生素、铁、钾等多种元素对孕妈都起到很好的辅助作用。

哺乳期

产后的孕妈可以吃樱桃，这个时候孕妈身体虚弱，最需要补充能量，对铁的需求量很大，樱桃里面就包含得有铁元素，是哺乳阶段孕妈的理想水果。

对胎儿的影响

樱桃的含铁量高，铁元素对于胎儿来说有利于生长发育，里面的维生素、矿物质较多，有利于胎儿的神经系统发育，樱桃食物维生素A能够促进胎儿视力以及肌肤的健康。

营养价值

每一百克樱桃的含铁量高达59毫克，居于水果首位，是女性的最爱味道鲜美，汁水多，吃樱桃能促进血红蛋白的再生，它不仅能预防缺铁性贫血，而且能增强食者的健康，保养身体是个不错的选择。

孕妇吃樱桃的功效作用

樱桃[2]属于蔷薇科落叶乔木果树，樱桃成熟时颜色鲜红，玲珑剔透，味美形娇，营养丰富，医疗保健价值颇高，又有“含桃”的别称，樱桃的根、枝、叶、核、鲜果皆可入药，能治疗多种疾病，其功效和作用都非常广，对贫血患者有一定补益。

防治麻疹

麻疹流行时，给小孩子饮用樱桃汁能够预防感染，樱桃核则具有发汗透疹解毒的作用，适合大人小孩共同食用。

收涩止痛

民间经验表明，樱桃可以治疗烧烫伤，起到收敛止痛，防止伤处起泡化脓的作用，同时樱桃还能治疗轻、重度冻伤。

养颜驻容

樱桃营养丰富，所含蛋白质、糖、磷、胡萝卜素、维生素C等均比苹果、梨高，尤其含铁量高，常用樱桃汁涂擦面部及皱纹处，能使面部皮肤红润嫩白，去皱消斑。

调理肠胃

樱桃是含铁及胡萝卜素较多的一种水果，它的营养非常丰富，对气血较虚的人能起到补血补肾的作用，饭前食用200-300克樱桃可以调理肠胃功能，对消化功能差的人很有好处。

促进角质层形成

樱桃中丰富的维他命c能滋润嫩白皮肤，有效抵抗黑色素的形成，另外，樱桃中所含的果酸还能促进角质层的形成。

祛风胜湿，杀虫

樱桃性温热，兼具补中益气之功，能祛风除湿，对风湿腰腿疼痛有良效，樱桃树根还具有很强的驱虫、杀虫作用，可驱杀蛔虫、蛲虫、绦虫等。

抗贫血，促血液

樱桃含铁量高，位于各种水果之首，常食樱桃可补充体内对铁元素量的需求，促进血红蛋白再生，既可防治缺铁性贫血，又可增强体质，健脑益智。

孕妇吃樱桃的好处

樱桃味道酸甜，看上去小巧玲珑，是深受大家喜爱的水果类食物，它的畅销不仅仅因为口味不错，更多的原因是它还具有很多特别的功效，人体吸收它的营养后，对身体有相当多的作用。

改善睡眠

樱桃不仅能延长睡眠时间，还能提高睡眠质量，因为樱桃汁中的花青素有助于提高人体必需氨基酸色氨酸（制造血清素的主要原料，有助睡眠）水平，进而改善睡眠质量。

吃樱桃补铁

妊娠哺乳期妇女要供给胎儿或婴儿营养物质，对铁的需要量也大大提高，老年妇女胃肠道吸收功能减退，造血功能衰弱，也会导致贫血的发生。

缓解肌肉酸痛

樱桃可缓解健身后肌肉疼痛，加速身体恢复，这是因为樱桃含有的花青素等植物化学物可促进血液循环，有助消除肌肉疲劳和酸痛。

吃樱桃补营养

孕妇在怀孕期间容易出现因食欲不振，偏食等而造成的营养不良的症状。樱桃的多种维生素与营养素，正好是孕妇欠缺的多种营养的补充。

吃樱桃有益胎儿神经发育

樱桃的营养价值非常高，含有丰富的铁元素，有利生血，樱桃中还含有维生素B、C及钙、磷等矿物元素，因此，孕妇能吃樱桃，而且好处有很多。

孕妇吃樱桃的注意事项

樱桃的味道可口，有很多的营养成分对人体有很大的帮助，但是不是所有人都适宜吃樱桃，樱桃的副作用和适宜的人群大家一定要清楚，不能随意食用。

太胖的人

体重超标太胖的人不适合吃太多樱桃，樱桃是一种热性食物，吃太多很容易导致内火出现，一般情况下，普通人群每天可以吃十颗左右的樱桃，但是如果体重超胖，肚子太大，舌苔偏厚的人尽量少吃这类水果。

空着肚子

空腹时胃酸分泌增加，当与果胶和樱桃中的可溶性物质结合时，胃酸产生难以溶解的沉积物，导致消化不良或腹泻。

有哮喘病的人

樱桃是一种热性的食物，因此，体热的朋友不宜多吃樱桃，还有经常发烧、气喘等慢性病，尤其是对儿童来说更是不宜多吃，因为大多数是热性体质，所以应该尽量少吃一些樱桃。

樱桃易内热、对发热、喘息的儿童尤其如此，吃太多樱桃易患发热性慢性疾病、肺部出现结核、慢性的支气管炎、支气管扩张，阴虚咳嗽、干咳少痰、痰黄浓、午后热、咳嗽少痰等症状。

有胃溃疡的人

如果有胃溃疡的人，也尽量少吃一些樱桃，如果大量吃樱桃，很容易导致恶心呕吐的情况出现，不利于肠胃的正常蠕动，也阻止营养物质的吸收和消化，不利于身体的新陈代谢。

1. 1. 樱桃虽好，但孕妇也要适量的吃，否则会增加胃肠的额外负担；
2. 2. 选樱桃时应注意，选择连有果蒂的、色泽光艳、表皮饱满无凹陷者；
3. 3. 樱桃为温性食物，大量食用易上火，因此体热、溃疡、妊娠糖尿病的孕妇最好不要吃樱桃；
4. 4. 樱桃[3]不利于保存，最好能够新鲜吃用。如果不能当天吃完，就一定要放在冰箱中存放，而且时间不能太长。

除此之外，大家还一定要知道，再好的食物也不要过量食用，即使身体没有任何的健康问题，也应该控制樱桃的摄入量。

孕妇吃樱桃的做法

樱桃不仅可以入药，还能洗干净之后直接食用，樱桃的做法也是对种多样的，对于孕妇适当的也可以吃一些用樱桃制作的甜品。

樱桃酱

用料：樱桃（适量）、白砂糖（适量）、冰糖（适量）、清水。

1. 1. 樱桃清洗干净控干水分；
2. 2. 水果刀沿中线划开，抠去樱桃核；
3. 3. 抠好核的樱桃放入器皿；
4. 4. 加入一些砂糖腌制一个小时直至出果胶，如果樱桃甜就可以加一些柠檬汁；
5. 5. 樱桃放入不粘锅；
6. 6. 加入一些冰糖；
7. 7. 加半碗清水个适量冰糖，中小火慢熬；
8. 8. 不停的搅拌直至果酱粘稠；
9. 9. 直到用铲子划开樱桃酱不流动；
10. 10. 浓稠的樱桃酱，凉透会更浓稠，烤个面包片即可食用。

樱桃雪碧

用料：甜樱桃、雪碧、七喜。

1. 1. 将樱桃清洗干净，放进平时用来冻冰块的格子，一个格子一个；
2. 2. 选择七喜或者雪碧（看个人喜好）倒入格子里面，和樱桃一起冻成樱桃冰块；
3. 3. 炎热时，取出樱桃冰块，放进杯子，倒入冷藏的雪碧或者其他饮品。

樱桃果冻

用料：樱桃、琼脂、白糖、水。

1. 1. 樱桃清洗干净去蒂，用刀子划一圈，取出核；
2. 2. 琼脂用冷水泡十分钟左右，捞出与水一起放入锅中小火加热至琼脂完全融化；
3. 3. 煮好的琼脂中加入樱桃果肉和白糖稍微搅拌；
4. 4. 准备干净的杯子或其他容器；
5. 5. 将煮好的混合物倒入杯子中，冷至常温后移入冰箱冷藏一两个小时即可。

樱桃酸奶

用料：樱桃、酸奶（原味）。

1. 1. 樱桃清洗干净沥干；
2. 2. 用小刀把樱桃切成小块，需去核；
3. 3. 酸奶倒入容器中，倒入樱桃块就可以啦。

孕妈可以适量的食用樱桃的各种做法，但是一定要注意里面添加的成分是适合孕妈食用的，避免引起其他状况，凉性的食物孕妈不要多吃，尤其是在冬季。